時尚工作者

“讓大家放心自在的運動,以及真心喜歡上運動,才是健身的真諦呀!”


Karen Li

2020-8-17

居家健身動起來

健身,其實不管對男生女生來說,都有點像是畢生的職志,當然很多人也許是因為要減肥,讓自己看起來體態更加的有線條和優雅,但我相信這幾年來更有許多人是為了要健康!因為在汲汲營營的忙碌生活之餘,大家開始認知到除了要有美麗的外觀之外,更需要有完好的內在!

↑近年來台灣也掀起了健身風潮,大眾不再只追求「瘦」的體態,而是追求身體健康。

這個想法我想在經過了年初這一波疫情之後,肯定會更加的根深蒂固,畢竟無病無痛真的不是旁人可以給予任何協助的,唯獨靠自己的努力才能夠維持!但是到底是怎樣的原因,會讓居家健身這件事情40年來熱度不減呢?我個人認為有以下幾點造就了這樣的狀況:

首先很多人剛開始運動的時候,其實身材體態都不是在一個很好的狀態,但是健身房總是充滿了人,更充滿了很多對自己很有自己,穿著緊身或性感的人,所以對許多人來說,也許在家健身會是一個比較好的選擇,至少不用承受別人的眼光,讓自己無法專心運動,一邊還得看看周遭的人是否對自己投以指點和竊語。(因為有時候我都覺得,其實健身房很像是一場小型的走秀場,對身材練得很好的人來說,真的是一個很適合展示成果的空間!並享受大家投以羨慕的眼光!)

↑在健身房裡常常能看見體態健美的健身達人們。

還有,因為健身房的課程通常都是有時間限制的,一個班上好幾位同學,有的人跟得上老師進度,有的人落後卻又不好意思舉手請老師再示範一次,深怕耽誤別人,但如果在家看錄影帶或是網路教學就不一樣了,老師其實就是你一個人的,如果看不懂或跟不上,那就停下來再看一遍,多練習幾次,沒有時間壓力,也沒有同儕壓力,心裡總是會比較輕鬆些。

↑健身房有提供許多運動課程,讓大家能嘗試不一樣的運動形式。

我以前也曾經去健身房上過課程,但每次我都是那個想要躲在最後面盡量別被看到,或是不小心被老師看到,也會說:ㄟㄟ那位同學你現在是跳到哪一段啊?跟上跟上!後來我就真的好不想去了,覺得自己好像老鼠屎,無法和大家一樣都在節奏上。

↑因為疫情的影響,許多人暫時不前往健身房。

而且有的時候下了班或是周末,真的也只想待在家不要再去人擠人,而且在家運動,隨時隨地想來就來,運動完了要洗澡洗頭反正就是在家裡,不用跟別人排隊,也不必嫌沖澡處不乾淨~洗完了馬上就可以躺在沙發上休息,不需要又舟車勞頓一趟,否則大包小包出門,趕來趕去的,也許就會懶惰的想說,要不今天跳過一次好了!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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↑居家健身能為你節省許多時間。

|Wazaiii Fashion Week SS18| 通通動起來!運動風「潮」到時裝週

|Wazaiii Fashion Week SS18| 通通動起來!運動風「潮」到時裝週 運動風潮,看似已遍地開花,實則才正要大展身手。過往被認為,運動就是運動,後來運動變成潮流,現在就連Prada、愛馬仕、Sportmax這些一級精品都趕搭運動熱潮,讓追時尚的潮人們,運動也可以跟別人很不一樣。

為什麼大家都愛運動服時尚?

為什麼大家都愛運動服時尚? 好的,我就直接破題了(拿出球棒),你有算過衣櫥裡有幾件運動品牌的單品嗎?每天穿的衣服裡有多少是運動品牌?說到時尚,你不可能把「運動」這件事晾到旁邊。         在 Instagram 查看這則貼文  

尤其是這波疫情,大家都盡量減少去公眾空間或是人多的室內,而且就算現在疫情穩定些了,很多這幾個月養成的習慣我想也會變成一種例行的生活方式!所以在家健身這件事情我想一定會變得更普遍更流行。

↑居家健身成為了大家的替代方案,許多健身教練也都在線上提供居家健身的方式。

再加上很多廠商或是健身教練也都開發出許多好玩有趣的居家健身方式,讓運動不再是一件讓人想到就覺得辛苦的挑戰,反而覺得好玩開心,有娛樂性質又可以減重,並且讓身體機能更好,何樂而不為?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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↑在網路上能找到許多教學影片,讓你在家也能學習更多的運動方式。

如果自己一個人覺得還是有點無聊,找一兩個好朋友來家裡一起動一動,也不失為是一個好方法呀!彼此互相鼓勵打氣,讓健身變得更加有趣!因為上述這些原因,我想居家健身更會是下一波風潮。畢竟讓大家放心自在的運動,以及真心喜歡上運動,才是健身的真諦呀!

 

◎Photo Via:INSTAGRAM, Unsplash


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