人吃五穀雜糧，總是會有哪裡不對勁的生病時刻。獨活時遇病呢，自己想賴在床上睡一整天，或立馬奔到醫生面前求助，是瞬間就能決定的事；但是獨活＋1呢？那可是複雜多了！
↑獨活＋1，面對疾病可是複雜多了！
因太愛母親而忍不住爭執？母女間的爭執與相愛相殺背後——用愛織就的生命考驗，才是最難的修行｜Wazaiii 總編的獨活+1｜ 獨活，即使一個人也把生活過得精彩，聽起來有點酷對吧！那麼獨活＋1呢？可就沒有偶像劇那麼浪漫了，環繞身旁的是好多好多想像不到的打怪日子。 ↑獨活＋1是與獨活完全不一樣的概念，有著
照顧父母的責任感讓我內疚。連自己都不快樂，要怎麼期待父母快樂？｜橫跨十年的對話：30度 ft.40度｜ 這是一個十年跨距的寫作：我(40度)翻出了十年前的日記(by 30度)，然後兩個人對話了起來。我希望用誠實換得共鳴，10年前的日記只節錄不改動。無論你幾歲，也許都能在其中找到自己。 【對話】
有時候我曾想，如果我的媽咪沒有如此愛她身邊的人（勝過她自己）、這麼把別人的悲傷苦頓放在心上或擔憂，她的人生會變成什麼模樣；而我，現在又會是什麼樣子？或許，媽咪開展了自己的新生活旅程，想為自己而活，想出去走走、想認識新朋友……然後，我也就繼續過著獨活的日子，日復一日，當然也無法因為獨活＋1的生活模式而解鎖了：開車、買菜煮飯、修剪花草、高效能打掃整棟房子……等多項謀生技能。還有很重要的一項，就是增加照顧自己和他人的能力。
↑生病時，總會讓陪病的配角變得很焦慮。
只是，碰到「生病」這個小淘氣的騷擾時，不論主角究竟是我還是媽咪，總會讓陪病的配角變得很焦慮，雙方的摩擦呢，也常常在這個時候發生！
不是生病的人，卻比家人更焦慮
說真的，我從不覺得自己在陪伴或照顧這件事上會給人很大的壓力（甚至會自覺是不是少了點貼心度或關心度），但是直到自己被幾次生病或受傷的小淘氣跟上，我好像才稍稍能夠理解媽咪為何常常覺得我給她很大的壓迫感，或是有時她感覺不到來自我真正的關心。
是的，我一直到獨活＋1的階段才了解，原來「關心也是會給人壓力的」，這對天生少一根筋的我來說，真也是好新鮮的詞；因為，我以為只會有關心不夠的問題。
↑關心也是會給人壓力的。
這不禁讓我想起新冠疫情時，染疫的我獨自住在透天厝家中的三樓（也就是吃喝拉撒睡都在此），以避免將病毒傳給了體質偏弱的媽咪。所以，媽咪每天只敢偶爾打電話問問我的狀況（看看病情是否惡化），或定時幫我準備清冠一號、餐食在一樓，好讓我食用。只不過，每次昏睡時接到媽咪要我下樓吃飯的電話，心裡都會默喊：「我不餓啦；我也不知道有沒有好一點，只有神才知道吧！」但是即使人很昏沈，還好我依然保住了最後一絲的理智線，輕輕敷衍兩句「有好點啦」，就掛了電話。當時媽咪每一次的擔心或關心，都讓我覺得有種無形的壓力，但是不好說出口，出口可能又會引波瀾。
↑新冠時，媽咪每一次的擔心或關心，都讓我覺得有種無形的壓力。
事實上，媽咪身體不適的次數相較於我多上了許多，所以，付諸關心對我來說是理所當然的事，因此諸如：什麼時候要掛號，要看中醫還是西醫，要不要預約按摩，要不要吃一些營養品，要不要去運動，甚至我還傳了好多健康觀念的Reels……，一心一意就想好好幫媽咪解決問題，卻萬萬沒料到，她常常覺得當我越說、越問後，本來好好的情緒像是忽然間被按下了焦慮鍵，心情瞬間翻黑。奇怪了……我這樣做，錯了嗎？（心裡又默默地吶喊著……）
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聽見媽咪的心聲，而非充當聽診器
其實，媽咪身體不適時常常口中會蹦出一句話—「你真的完全不了解我」，聽到這句話，雖不到五雷轟頂的程度，但也足以讓我的心雷聲大作，自言自語：「你不說我怎麼會知道！」就這樣，我跟媽咪的陪病關係一直在這樣的循環裡繞著，有時候若這樣的對話變得激烈，我都能感覺到媽咪的身體會忽然間變得更不適，因為那連多位中西醫也無法斷定的不明哈欠聲，開始連連發作而難止。
↑直到前陣子，我因為燙傷體會到媽咪的心情。
直到前陣子，我因為準備晚餐不慎被一大坨油噴濺到右手，大水泡立現，照顧不周下水泡隔日也破了。好囉，這下很多碰水的家事，像是洗菜、洗衣，連自己洗澡甚至洗手都得小心翼翼才行。由於媽咪不放心我做家事（怕粗手粗腳的我把傷口弄得更糟），我也擔心媽咪做太多家事身體太累不適，因此做所有家事只能戴著防水手套偷偷來，每次偷偷做被發現，當然是迎來一頓念……就在連番被念了幾次後我差點脫口說出—「媽咪你不理解我噎」—這句話怎麼如此似曾相識？我竟然跟媽咪有了一樣的反應！
↑陪病者應該幫病者分散不適感，而非一直製造病者壓力。
左思右想著我的所有反應，還有媽咪的反應後，我似乎有點懂媽咪那句聽起來刺耳卻又事實的「你真的完全不了解我」的背後意涵：那就是傾聽。傾聽，是聆聽病者話中的深意，給予病者建議或詢問時不急迫（陪病者再焦慮，都不要顯出急著要去滅火的感覺）；病者難免情緒低落，陪病者的角色應是如何以說學逗唱的技巧讓病者分散不適感，而非一直問「有沒有好點」、「我還需要做什麼」、「你要多運動」……這些對病情無益，但是對病者很有壓力的話。畢竟，心情好有時甚至比藥物還有用。
看到此你可能好奇，現在的我在陪伴媽咪時，過去心裡時不時出現的碎碎念對話框消失了嗎？喔，當然還沒啊，我確實看到了核心問題，但是總要給我一點時間改正嘛，畢竟習慣當消防員搶滅火很久了，一時間要轉成有耐心的解語花，還是有克服慣性的難度（最近才又因為媽咪健檢後的狀態，又引消防員上身ＸＤ），但是我會繼續努力的，有志者事竟成啊！
◎Photo Via：pixels, unsplash
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