抗老的過程是一場和時間角力的拉鋸戰，針對容易洩漏老化蹤跡的部位，以細節保養成就完美，始終是不變的青春王道。但問題來了，很多人過度把保養心力投資在臉上，卻忽略了身體也是聚焦「顯老」的誤區，也需要被好好呵護照顧。別再長期放任四體不動不管，自嘲自己只剩一張臉可以看了，想要重返年輕軌道，就從檢視身體的「顯老」部位著手，打造舉手投足的自信風采。
↑抗老的過程是一場和時間角力的拉鋸戰
年末進廠維修醫美必看！術後保養應該怎麼做才不會紅腫發炎又敏感？ 天氣變涼的歲末，是許多人「進廠維修」的熱門大旺季。 因為天氣涼爽不容易瘋狂大冒汗，臉上、身上若有切口、烙痕、針疤都比較不會不舒服。秋冬季，外出就算戴遮面大口罩外加壓低棒球帽，走在路上一般人可能只覺得「這人也太怕冷」，而不會直接聯想到「這人應該進
L'Oréal、Estée Lauder 引進虛擬試妝、Neutrogena 推訂製專屬保養品！當 AI 科技浪潮來襲，美妝產業展現不一樣的魅力 後疫情時代，AI 深度學習技術的大躍進，不僅是科技浪尖上最現象級的發燒話題，也為全球化妝品產業帶來嶄新變革。透過美妝品牌結合人工智慧的多樣化應用，除了更精準地滿足個別顧
秀髮密集充電
水亮秀髮象徵著旺盛的生命力，讓人散發無與倫比的吸睛光采，箇中秘訣，就在於維護頭皮的青春活力。專家指出，頭皮是臉皮的一部分， 一旦受到年齡增長、過度減肥營養失衡或經常染燙等因素變得不健康，不只無法長出強健柔亮的頭髮，甚至會導致臉部肌膚提早鬆弛而顯出老態，讓美麗的表情黯然失色。因此，除了定期修剪枯黃顯老的髮尾，日常維持規律的飲食作息，減少熬夜或緊張情緒，也有助於預防提早老化。
↑定期修剪髮尾也是找回青春的辦法之一
在挑選髮品上，蘊含多重維他命的洗護髮品、洗髮按摩霜，能由內而外深入修護，補充頭髮流失的胺基酸，又兼顧舒緩頭皮緊張壓力，並在頭髮上持久形成保護膜。外出時，也別忘搭配免沖洗護髮品或護髮精華，多管齊下，讓髮質和髮色更亮麗健康，展現年輕強韌的髮絲光澤。
↑使用洗護髮品也是維持秀髮的關鍵之一
Hold 住迷人美頸
頸部皮膚厚度僅有臉部的 2/3，又薄又缺乏皮脂保護，容易隨著身體轉動，脖子受到擠壓而變得鬆弛，加上清潔不夠徹底、衣物過度摩擦、缺乏保養防曬、使用電腦、滑手機，長時間維持低頭的動作，都會讓頸部陷入粗糙暗沉、紋路橫生的老化危機，成為全身上下最顯老的視覺焦點。偏偏頸部不像臉部肌膚，可以透過化妝掩飾各種瑕疵，想要完美呵護光滑美頸，保養重點得分齡進行。
↑頸部皮膚的保養容易遭遺忘
像是20歲左右著重在抗氧化，30歲要強化角質代謝、緊緻均勻膚色；40歲階段，保養成分更要著重能刺激膠原彈力纖維增生，並具有提拉緊實的功效，幫助頸部抗老化。要特別注意的是，無論是基因遺傳、生活壞習慣或肥胖導致頸部的蛇紋年輪圈、火雞脖子現象都非常棘手，嚴重者甚至得倚賴醫美電波拉皮、注射肉毒桿菌等療程改善。不想因為疏於照顧而提早付出「顯老」代價，謹記平常就要把保養功練好練滿才是正解。
↑保養功練好練滿才是王道
呵護奶油桂花手
每天辛苦勞動沒得休息的雙手，曝光率和臉部肌膚一樣高，卻常常因為疏於照顧，從斑駁變色的指尖、老是勾到洋裝絲襪的肉刺、暗沉粗糙且一堆乾燥紋路的手心手背提早出現老化蹤跡，讓人一出手就心虛。不想在小地方顯老，唯有保養一雙乾淨整潔又細緻柔嫩的玉手，才能讓青春洋溢在誘人指尖，為整體魅力火熱加分。
↑雙手皮膚曝光率和臉部肌膚一樣高
像是每週一次去角質，先將雙手多餘的角質髒污去除，為指緣加強修剪去除死皮， 接著塗上護手霜並包覆保鮮膜（或直接敷上手膜），再以熱毛巾裹敷十至十五分鐘後移除，睡前則以滋潤型護手霜和指緣油按摩雙手，最後戴上棉質手套讓保養吸收效果更好。平時不妨在不同地方多放幾支護手霜、指緣油，讓纖纖玉手隨時隨地隨手呵護，再現細緻柔嫩美力。
↑定期的保養能讓手部整潔又細緻
Estée Lauder 雅詩蘭黛推 AR 虛擬試妝、L'Oréal 巴黎萊雅搭 NFT 潮...美妝保養品牌進攻網路元宇宙照寵粉，這5種人最容易淪陷！ 你有多久沒「靠櫃」或親自跑一趟實體開架店點，去買你需要/想要的美妝保養品了？以我本人來說，應該至少三年以上沒去專櫃或開架通路買東西。
指甲腳底死皮、手肘暗沈...別小看創造精緻感的約會小關鍵！手足保養給你「好命女孩」都有的奶油桂花手！ 人是會變、會轉性的，這點，我深有所感。 年輕時不愛吃的食物，中年後愛若至寶；年輕時不喜歡的香味，年紀大了卻覺得格外療癒舒心…以前還在當線上美容編輯時，總是在品牌極力遊說鼓吹下，才「極勉強」去嘗試的做臉、做
青春曲線動姿動
夏天腳步不斷逼近，輕裝還沒登場，腰際卻已藏不住礙眼泳圈，顯出老態龍鍾的沉重感。無論是為了健康還是怕顯老，都要做好身材管理，首先得管好嘴巴，遠離精緻澱粉，多攝取自然原型食物，像是211餐盤以2份蔬果、1份肉類蛋白質、1份澱粉的分配方式，讓身體獲得美麗能量。
↑想讓身體維持青春，飲食控管也不能少
再來是搭配適當的曲線和體能鍛鍊，如果需要久坐工作，不妨經常練習腹式呼吸，隨時提醒自己肚子跑出來了，該縮回去了，加上緩和的深呼吸和吐氣鍛鍊，持續天天做，就能明顯有感肚子變得緊實。
↑腹式呼吸有助於肚子的緊實度
但忙碌之餘，也別忘讓屁股離開椅子，去練練舞蹈、慢跑、瑜伽、騎腳踏車、健走、重訓、拳擊……等運動吧。近期火紅的超慢跑，以不挑場合，原地輕鬆跑，每次半小時或1小時，就能達到最佳運動強度，讓人不只遠離新陳代謝症候群，還能帶來身心暢快的好氣色，當身體變得輕盈有活力，就能讓你和年輕靠得更近。
↑定時運動能讓身體更加輕盈
打造柔嫩好腳色
炎熱夏天即將來到，各式美到翻露趾涼鞋紛紛出籠，讓人不禁把誘惑的視覺放在雙足，但一雙老舊暗沉、乾燥龜裂的歐巴桑腳，卻成了尷尬的顯老雷隊友？如果上一季錯失展露風情的好機會，這一季，一定要做好健康功課，找回自己的年輕好腳色。
↑腳的保養也是抗老戰爭的一員
盤點保養重點，包括定期修剪腳趾甲，搭配腳趾甲專用鉗，可將邊邊角角修的漂亮，防止腳趾甲嵌進肉裡，接著以小刷子清潔趾縫、再擦上足部保養乳液。針對粗糙乾裂的厚腳皮，還可使用足膜類產品加強軟化足部的老廢角質硬皮，讓暗沉厚重的雙足脫胎換骨，還原水潤白皙美足。每天睡前在足部保養後，不妨套上足部專用的棉質襪，可以更加完整呵護滋養雙足，讓你天天都有柔嫩好腳色。
↑定時去角質維持柔嫩好腳色
◎Photo Via：unsplash, pexels
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