時尚工作者

“健身只專注在上半身的結果讓他們變成雷神索爾加林志玲美腿的綜合體”


郝慧川

2019-8-24

現代健身房怪像

沒錯,我知道你心裡的疑惑,為什麼郝慧川要寫關於健身的文?相信我,我的問號跟你的一樣大。我的確是有上健身房的習慣,偶爾也會發發上健身房動態, Wazaiii小編也許是看到了這些,又或許是看到我的健身成果(?)不管如何,都希望Wazaiii小編不要再逼我寫第二篇了,謝謝。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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↑先上郝慧川的背肌照來證明他有在上健身房的習慣。

不好意思第一段就離題,說健身風潮前,我想先說說這段時間去健身房的感想。健身房是一個目的性很強的地方,這是什麼廢話,去健身房當然是有目的的呀!你先不要著急,聽我把話寫完。

我說的目的是你可以看到裡面有很多人,把健身房當作一個加強對自己外在或某部分能力不足的場所。像是有些老人家比較令人困擾,我曾經看過他們在練胸的器械上拉筋,或是在跑步機上練習國標動作:「一二三、恰恰恰!」這樣。前者佔了真正想練胸的人的時間,後者除了很滑稽之外也讓人替他捏一把冷汗,畢竟健身房裡沒有醫護人員Standby。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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↑如果覺得自己外在不足,可以設定一個目標,像是模特出身的Alexis Ren身材健美,是許多人追求的體態標準。

以及如果觀察健身房裡的人,你大概會知道現在人流行的身材是怎樣。例如男生都夢想擁有索爾一般的太平洋肩膀和喜馬拉雅胸膛,所以你會看到大半的男子都聚集在練上半身的器材區:呼、呼、呼地大練特練,然後再往下看,我是說再往下,不要在胯下停留,你會發現他們的腳都很苗條。只專注在上半身的結果讓他們變成雷神索爾加林志玲美腿的綜合體。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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↑雷神索爾的演員Chris Hemsworth常在Instagram上
分享他的健身日常以及姣好的身材。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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↑Chris Hemsworth擁有所謂太平洋肩膀。

把鏡頭再拉到練腿區你會發現那裡聚集的都是妹子,為什麼妹子都愛練腿,這也和時下的審美很有關吧。幾年前我們還在嘲笑金卡達夏不成比例的人工臀,但現在流行的就是那種豐臀身材,我目睹過不少細腰巨臀的女子。我轉頭問了教練這樣真的不會有問題嗎?教練說,健身講求平衡,他們那樣的練法時間久了一定會受傷。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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↑Kim Kardashian的招牌身材也是發燒話題。 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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↑在亞洲,也越來越多人追求這種極細腰圍加豐腴臀部的組合。

健身這幾年的確開始很流行,這是件好事,任何讓自己變得更健康、好看的行為都很值得鼓勵,不過健身畢竟不比一般的運動,有危險性也需要一定的基礎知識,想要入門的人最好還是找專業的人帶領,什麼事情都是做對了比「有做但做錯」重要。

與其追逐「健身」的風潮不如先想想你為什麼要健身,難道去公園跑跑步、推推大樹不行嗎?同樣可以達到衛生署建議的運動三十分鐘、每次心跳130的強度啊。如果你確定你想要健身也想要健得好,就好好做,不要自己亂健,也不要在不是拉筋的器材上拉筋、在跑步機上跳恰恰或把自己練成失衡的奇怪物種。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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↑要先想清楚上健身房的目的是什麼,除了擁有好身材之外,保持身體健康才是運動最大的收穫。

我不知道為什麼我在結尾發了一頓脾氣,但慧川是為了大家好,也希望小編不要再找我寫健身了(全糖微笑)。

 

◎Photo Via:INSTAGRAM, 達志影像


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