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“威廉專訪—身不由己是限制出來的,失敗沒關係,至少還有現在的生活狀態。”


Wazaiii

2021-1-16

|Wazaiii 專訪|精神科觀察日記威廉 – 人生沒這麼難!活在當下讓心態 Forever Young

跨進 2021 大家希望做點什麼?不論是工作、愛情都更順利,剛上映的皮克斯動畫《靈魂急轉彎》,用另一種方式解釋「靈魂」這件事,有人像是行屍走肉漫無目標的活著,而有人是認真在每個當下,一天當作48小時來用, Wazaiii 找來精神科觀察日記威廉來詮釋「活在當下」,斜槓的他,每天接收繁雜的資訊,在這麼忙的狀況下威廉卻如此愜意,究竟怎麼做到的?

打開威廉的社群 IG,會發現他根本是大學生!追劇、熬夜,開直播和大家聊天,聊戲劇、星座,甚至化身不同身分和粉絲互動,從自己的經歷分享人生有趣的事。他的手機顯圖是自己手寫的「 Forever Young 」,保持年輕、活得精彩是你現在看到的威廉,但低潮,負面情緒也曾不放過他,如果你厭倦正能量語錄,不妨參考威廉調適情緒的方法,讓你不矯情,同時真正的「活在當下」。

 現在的從容來自過去的焦慮 

「分享威廉的儀式感?」

『應該就是擦護手霜吧,因為我自己是蠻容易焦慮的,在還沒有發現護手霜妙用的時候,我是會無時無刻抓衛生紙,手心一定會兩坨衛生紙,但後來改掉了是因為發現我的口袋很常洗到爛掉的衛生紙。後來我就把這個習慣改成擦護手霜,覺得護手霜有個氣味,會挑自己喜歡的味道,它其實有滋潤度,你會覺得好像手有人握著的感覺。』

「讓自己安定下來的方法?」

『味道、氣味對我來說,是很敏感的。發現氣味可以讓我安定下來,所以很喜歡香水,不過有時候會覺得侵略性太重,直到發現護手霜的味道最剛好,舉例來說,一整天過去,大概下午要開會,你不可能因為焦慮去補擦香水,會很突兀,但護手霜的味道就很剛好,同時又滋潤你的手,就會比較安心、比較穩定一點去做任何事,從此擦護手霜就會變成每天的習慣,我的每一個包包裡面都一條護手霜,床頭、櫃子、工作桌旁,我必須隨時隨地有辦法抓到護手霜,不能有那種慌張在找它的感覺。』

「常看你分享關於保養這件事?」

『越累的時候,越會認真保養,我對身體會有一個恭敬感,就是他勞累了一天,你要善待他,喜歡身體很保濕的感覺,覺得很舒服、嫩嫩的,然後我會擦擦腳、擦手、擦身體、擦臉,讓身體有被照顧到,辛苦也值得的感覺,就像是跟自己的身體說,你辛苦了,我沒有摧殘你,確實有時候一些身體乳也是會幫助你比較好睡覺。』

「保養讓你有安全感?」

『當善待你的軀殼,善待身體,心理平衡一點。至少不管你的體態,或者五官有沒有在主觀的美醜標準裡面,但能把自己照顧好,乾乾淨淨、舒舒服服的,那就是一種魅力,我們一定遇過那種可以把自己打理很好的那種人,他就是舉手投足很自在,我很嚮往那樣子的狀態,這是我一個細節上的儀式感,但其實我的生活狀態都是有一個巨大的儀式。』

 生活品味養成計劃 

「生活品質如何養成?」

『我想到小時候發生兩件很特別的事,其實我不曉得我對氣味會這麼敏感,記得那時候7-11還有在賣開架化妝品、開架保養品,某一個品牌有推出小罐的果香香水,我居然用了一整個禮拜零用錢去買了一個小罐的香水,只為了倒在我的書包,倒在鉛筆盒,甚至倒在衛生紙上面,放在我的抽屜裡,讓我的書桌香香的,覺得自己好像過著一個很尊貴的生活,當時會覺得自己是與眾不同的人,覺得氣味好像真的可以改變一個人。然後在國小三年級時,男生都愛買球鞋,我卻挑了一雙白色皮鞋,因為我在電視上看到那些童星,他們上節目都是穿那種鞋。』

嚮往的生活是什麼?

『我對生活品質的要求,可能就是從小時候,看到那些家庭劇裡面父慈子孝,媽媽穿洋裝,爸爸穿西裝下班,媽媽切水果,然後一群人嘻笑,無形中,那樣子乾乾淨淨、舒舒服服很體面的生活狀態,好像是我想要的。其實我們都當過窮學生,我覺得在你經濟能力沒有很好的時候,選擇真的不多,可是我覺得,在有限的預算之內,還是可以選的到對的東西,只是在那之前你一定要大量閱讀、大量的看,品味是靠你不斷地閱讀,不斷的挖掘,每一個人一定有自己喜歡的方式,活得舒服的方法,到後來歸納出來,這個狀態是你最舒服的狀態,去取捨你要的東西,品味就是這樣培養出來的。』

「情緒來的時候也能保持優雅嗎?」

『我從小就是比較偏天真的人,可能同學在罵我,或者是排擠我,我可能會感覺不到。不過當我遇到負面情緒的時候,都是是真的非常負面那種,我沒有辦法去排解,我也曾試著去找方法,甚至很多人告訴我,你要懂得跟負面情緒相處,可是試了一輪之後,你就是要把負面情緒發出來。因為我其實是一個會記著的人,不是灑脫的人,我唯一能做的就是,找到方法去解決它,如果解決不了,我會選擇把這個情緒發出來,你可以哭,可以罵,不必要裝正面,可是你要發洩完這些情緒的時候,知道做這件事情是有意義的,不要把這件事情記在心裡。』

「你對負面情緒的看法是什麼?」

『其實那些負面情緒是沒有辦法跟你共生共存的,不要覺得自己肚量很大,很大器、我很樂觀,那其實沒有人二十四小時都那麼正面樂觀,你也有脆弱的時候,不把這個情緒發出來,丟出來,這件事情會一直蓋在你心頭,蓋到後來你撐不過了,你就很容易,為了一件小事就是爆掉。』

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我還年輕 Forever Young 

「如何保持年輕?」

『心態,我手機的鎖屏跟我的臉書的都是 Forever young,這是我自己用寫的,我一直提醒自己要保持赤子之心,這件事情對我來講幫助非常大,尤其是外在。我很常炫耀說自己是大學生,如果你能保持一個永遠都對新事物好奇開放的心態,你就不會老,有時候不是你的外表,是你的心態散發出來的氣質。 Forever young 這件事告訴我,有新的事情,不要害怕,就是要勇敢去嘗試,我就自許年輕,年輕的本錢就是犯錯。』

「活在當下的意義?」

『活在當下的這個詞有一個轉折點,我其實從小就是一直活在當下,那時候的活在當下是不想要浪費時間,希望有一天回過頭看是沒有遺憾的、是很充實的,在那個小時候的狀態下,是你在填那個時間,我會找很多事做。小時候我是個超奇怪的小孩,很怕閒下來,會找很多事情給自己做,暑假也會排滿 schedule,幫自己排時間,十點要畫畫,十二點要幹嘛,十二點吃點心,我真的很自律、自律到不行的人,我就是這種奇怪的小孩。』

「長大後轉變的心態是?」

『長大後有更超然的解釋,是因為身邊開始出現同齡的人比我們先離開,真正衝擊點是在二十幾歲的時候,每個人的青春正要開始,有位同齡的朋友,他在睡夢中過世,我花了很多時間才走出來,覺得我是不是也會這樣,基於這樣子的恐懼,我花了一點時間去跟恐懼相處。而最有效的解決方式是,既然害怕那你就好好過完這一天,從此我不像以前把自己塞的很滿,會去想更遠的事情。如果我今天、明天就要跟大家說再見了,我還有什麼事情沒有做?我是反過來的,我是追目標,之後發現克服這方面的恐懼了,因為你盡力做好那當下,不去刻意檢討自己,那就好了,自己舒服就好。』

「有沒有什麼話是想要鼓勵讀者?」

『2020終於結束,去年大家會對這數字特別敏感,你驚訝、你恐懼,都沒有辦法改變,時間一直在走這件事情。你就是活在那個 Moment 當下,時間是人自己去規範出來的,時間這個東西是無形的,你能做的就是認真感受現在所有狀態,認真去做,會比你擔心、恐懼來的實際很多。』

「想用「威廉」這個身分帶給大家什麼?」

『其實你的職涯格局有很多可能性,只是你沒有花時間去探索這一切。我其實從小很喜歡寫東西,無關夢想著要出書,可是很少人,願意每天多花一點時間,寫自己有關的事情。大家都有想做的事,但隨著遇到現實狀況,你會折衷到後來不敢去做,覺得自己能力不夠、沒有時間,會有各式各樣的理由去推拖你原本想完成的事情。其實,說穿了是你根本沒有下定決心要做這件事。』

「你一路以來的工作是順利的嗎?」

我在職場裡面不是很順利的人,與其這樣子,那倒不如就放手一搏,也沒有什麼好失去的。你把心態放開,彈性的去看很多事情,時間是人擠出來的,最怕是你已經被社會化、事故化了,。我因為前面的不順利,讓我一直有一個危機意識,要去試很多路,你才不會被斷掉。不要只有一種可能,不需要一直賴著某一個組織或某一個體制,其實你可以靠自己的雙手去做到很多事情。』

『我都是用最笨的方式在做事,可是我覺得這樣最笨的方式無形中,也告訴自己,其實就是你磨經驗的時間,然後確實這些東西變成我後來危機處理的養分。我遇到事情遇到挫折困難的時候,我第一件事情是先找出問題,一定會問我身邊的所有人。其實,這樣的心態就是想帶給大家訊息,跟我一直以來的態度。我們很常講人生好難好難,其實人生沒有那麼難,就是要跟不要做。因為你做了很多事情,沒有想像中的難,包括認錯,包括再換新的工作,包括換新的感情對象,很多時候是你把轉變這件事情,改變自己這件事想的非常困難,你任性的不想要改變很多事,就會覺得人生很難,因為處處充滿了阻礙,可是如果用一個海納百川的心態,包容這一切,人生本來就是一直在改變,既然注定要改變,那不如接受。你的容貌,你的對象,你的工作,變了就是變了,就是接受它,好好做下一步。』

「會怎麼形容自己?」

『認真、幽默、怕浪費。我希望別人對我很認真,所以很怕如果我沒做好準備,在浪費自己的時間,也浪費大家的時間,而且我覺得認真這件事情會讓對方感覺到。然後幽默這件事情,是我從小一直內建的吧,我很喜歡看到別人在笑,某種程度是顯性的體質,我很在意別人不快樂,所以如果你能因為我,覺得很快樂,就算自嘲、就算讓自己很難看、我也無所謂。再來一個是怕浪費,可能是跟我是金牛座的個性是相關的,我從小可能是怕浪費的人,像是浪費食物、包括浪費時間。所以我才會吃的很胖很胖很胖,我是全家吃完飯的時候有剩菜,我會坐在那邊吃完的。我是會在喜酒上面,待到最後一分最後一秒的人....。』

「從雜誌、數位媒體、作家,經營 Podcast,未來的你還想做什麼?」

『編劇!目前正在做這件事情,我因為經營社群被出版社發現,然後發現我會寫字、出書,之後我發現,我有寫故事的能力,下一步就是讓這個故事變成真的、活生生的在動,我覺得這件事情是現在我很想去做的事情,與其想倒不如去認真去找、去接觸這個產業,然後這個渴求已經讓你忘記你很累這件事情了,這件事情讓我投注心力,讓我去做,即便我受條件限制,可是很多時候,條件是人限制出來的,其實沒有甚麼限制不限制,你想做真的去試試看,我不曉得能不能成功,但就是想要去接,如果失敗了沒關係,我還有現在的生活狀態。』

 後記 

寫完了訪問,好像聽了一場 Podcast,感受到威廉真真實實的生活,平常透過他的社群看他的一天覺得豐富精采,可以是行程滿檔的斜槓人生,也可以是追劇看漫畫的耍廢人生。威廉將自己想要的生活,從小時候的幻想,到現在的夢想成真。或許會覺得在現在忙碌繁雜的社會中,要讓自己的生活保持優雅從容很難,和威廉聊天後發現,其實真的沒這麼難,只要願意做出改變,你也可以是生活玩家,讓自己活得愜意舒服。

特別喜歡威廉對於負面情緒的處理方法,每每看到書架上充滿了各種叫人保持正能量,金句語錄看似積極的人生很好獲得,但看到新聞上的社會事件人倫悲劇倒不是靠一本書就可以輕鬆改變,由陳昊森、曾敬驊主演敢愛敢恨電影《刻在你心底的名字》經典台詞「Profiter du moment」(活在當下),梁靜茹唱的金曲《C'est la vie》,都傳達人生中的酸甜苦辣,都會遇到各種的悲歡離合,唯有「活在當下」感受情緒,不需要壓抑自己,在不傷害人和自己的條件下,將喜怒哀樂表現出來,該笑就笑,該哭就哭,這樣才叫人生。

 

Editor / 責任編輯:林俊宇 Edward Lin(@ya5897edw)

Outfit:CK Calvin Klein

◎Photo Via:蔡傑曦 (@_jc.tsai_)


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