時尚工作者

“整理師 Phyllis 的人生哲理: 從母親的遺物山領悟去蕪存菁、重新梳理人際關係,讓「心空」重燃生活的火花”


Wazaiii

2024-3-31

在母親的遺物山領悟人生哲理:整理師 Phyllis 從「斷捨離」梳理人際關係,讓難以安放的心靈,找到屬於自己的位置|Wazaiii 專訪|

三月,大地開始回暖,春意盎然的氛圍籠罩著世界。隨著疫情結束,正當我們期待著一片和平與安寧之際,各地卻開始戰火紛飛,慌恐的內心尚未撫平,又捲起另一波驚濤駭浪;面對外界的紛紛擾擾,如何安撫、整頓自己的心靈,成為現代人不斷探究的課題。

有句是這麼說的,「整理心情之前,必須先消除表面的憂擾。」透過整理外在環境,療癒內在混亂,空出一個能安放自己的位置,心就會再一次地跳動,對生活重新燃起熱忱。不過,對不少人來說,如何著手整理又成另一門課題。

本月,就讓我們跟著整理師 Phyllis,一起透過整理來場心靈的修行,讓心重新找到裝載安寧與力量的空間。

劉冠廷演員人生的自我漂流!吐露《非殺人小說》、《老狐狸》與當爸爸的內心感受,迎來成功的浪潮後是回歸等待|WAZAIII 專訪|

劉冠廷演員人生的自我漂流!吐露《非殺人小說》、《老狐狸》與當爸爸的內心感受,迎來成功的浪潮後是回歸等待|WAZAIII 專訪| 當一個演員,時常要放掉原本的自己。不管是躺在地上,讓自己歸零回到小孩般初始的狀態,或是對著鏡子自望,不斷模擬別人的姿態。演員的習性,是用自己的人身當作載體,表現不同生命,然後在暫時成為角

女創業家 Melody 許安璿的身心療癒處方箋,平衡自我、職場與家庭的能量管理心法,當下的低潮是為了未來更美的綻放|Wazaiii 專訪|

女創業家 Melody 許安璿的身心療癒處方箋,平衡自我、職場與家庭的能量管理心法,當下的低潮是為了未來更美的綻放|Wazaiii 專訪| 該如何定義 "wellness" 這個詞?字典裡它代表「健康的狀態」。隨疫情發展,加上科技與網路資訊持續超載爆炸,現代人比以往更關心 "wellness"。它指的不只是身體,

拍攝當天,初見 Phyllis,她自帶一種使人平靜的氣場,文靜氣質的外表配上輕輕柔柔的聲線,一種舒適感由心而生。然而,當閒聊平時喜好的音樂時,Phyllis 綻放一抹猶如小孩般的笑容說道,「我喜歡聽『草東沒有派對』!」此話一出,瞬間震驚現場所有人,誰能想到那嫻靜的軀殼裡,竟裝載著一縷搖滾魂!

如此跳 TONE 的答案,讓我對 Phyllis 更激起一陣好奇心,就從成為整理師的契機開始,我們開啟了一段奇妙、饒富趣味卻深邃如淵的對話......

從層堆遺物山領悟的人生道理

曾任唱片公司行銷主管、網站專案經理、身心靈網站總編輯等不同身份,到最終選擇成為整理師,Phyllis 的轉折源於母親的遺物,從被迫整理層堆遺物山的過程中,Phyllis 悟出了一些人生道理,她說:「後來我發現東西應該要精簡,很多時候留下來就是在荼毒後代;不管再多的愛,都會讓妳在整理中消磨殆盡。」

因為整理母親的遺物,讓她意識到自己不應該留那麼多東西,於是著手將自己的物品從佔據了100% 的比例降低到僅有 5%。她也將整理後的心得,在2012年及2015年寫成《零雜物:讓生活輕盈,讓心更自由》、《囤積解密:用愛減量,告別雜亂人生》兩本書,兩者都從母親的遺物山出發,進而體悟「去蕪存菁」的重要,再到了解何謂「囤積症」。

↑Phyllis 將發行新書《當整理卡關時:獨居、同住都能實踐的零雜物生活》
Photo via:Phyllis

在兩本書出版後,Phyllis 陸續收到不少人前來諮詢,「該怎麼開始整理自己的東西?」「自己的母親也有類似情況,要如何解決?」也就如此的因緣際會下,踏上了整理師之路。

「不過,說起來也挺奇妙。」聊到這,Phyllis 突然想起一件事,「當我還是身心靈網站的總編輯時,我當時採訪了一位靈媒。」那位靈媒一看到她,就隨即說:「你的靈魂使命是四個字『去蕪存菁』。」聽完,她只覺得神奇,因為當時,她正在處理母親的遺物山。「後來會這麼認真地投入這份工作,我覺得某種程度也是一種自我實現的預言吧!」Phyllis 說道。

↑對 Phyllis 來說,投入整裡師的工作,就像一種自我實現的預言
Photo via:Phyllis

當你的東西不是你的東西

Phyllis 發現,整理自己的東西是很簡單的事情,只要設定好清楚的目標並執行,包括遺物也是,因為這些東西就已經歸自己所有,我們有權可以處置。「最難整理的不是物品,而是人與人之間的關係。」

Phyllis 談到,有時候身邊的人會成為整理路上的絆腳石。喝了口水,她接著說:「最容易發生的就是『你丟我撿』的情況。」很多來求助的人都是家庭主婦,她們最常遇到:「我先生不准我丟」、「我婆婆說冰箱的東西還能吃」...諸如此類的問題,Phyllis 直言:「當缺乏空間自主權,你永遠都只能整理自己的小小天地...;所以首先你要先有底氣,還有被討厭的勇氣。」她的言論何其犀利,卻實實在在點出隱藏於社會下的傳統家庭問題。

在整理師的路上,Phyllis 帶我們領悟到的,不只是見證一個環境從亂到整齊的改變,更深層面的是,透過整理的動作,去重新看待與梳理一段關係,是另一層次的「斷、捨、離」,她說,「那個斷不見得是關係要斷掉,而是要斷掉依賴與各種將就,無論是情感上或金錢上。」

設計想要的人生前,先看《後宮甄嬛傳》安陵容如何撰寫自己的「人生劇本」?

設計想要的人生前,先看《後宮甄嬛傳》安陵容如何撰寫自己的「人生劇本」? 2023年,雪力(夏瑄澧)所著《MBTI我,和我的使用說明書》造成很大迴響,仿佛是讀者開啟理解自我的一把鑰匙,讓讀者們可以藉由MBTI在這混亂的世界中了解他人、了解自己。然而 MBTI 只是找到自己的第一步。 ↑MBTI 只是了

完美主義的背後是「不安」?放手其實比堅持更困難,嘗試解開執念,擁抱不完美的部分才能活出舒適心態!

完美主義的背後是「不安」?放手其實比堅持更困難,嘗試解開執念,擁抱不完美的部分才能活出舒適心態! 日前,在網路上看到一則知名前《詹姆士柯登深夜秀》(The Late Late Show with James Corden)主持人詹姆士柯登(James Corden),在今年初接受傑謝帝(Jay Shetty)Po

整理也可以像打電動一樣有趣

對 Phyllis 來說,整理本身就像是和尚每天掃寺廟一樣:它不是毫無意義的,而是透過打掃、整理這些平凡又日常動作,來達到動態的靜心。「在整理的當下,你會專注在那個動作上,有種體驗當下的感覺,同時也能淨化內心。」

「甚至當你感到混亂的時候,在那個 moment,你不見得真的在掃除混亂,至少那個時間點,你忘掉那些讓你煩惱的事情。」說這句話的同時,我從 Phyllis 炯炯有神的瞳孔裡,看見生命的火花。在放掉煩惱的同時,內心已悄悄騰出一個位置,對原先槁木死灰的生活,重新燃起一絲熱情。

「有時候我覺得對生活失去動力,某種程度上應該是缺乏成就感。」話鋒一轉,Phyllis 說,「可是就從整理這件事情來看,假設你設定一個目標,然後把它拆解成一個又一個的小任務。」今天把衣服摺好、明天把書架擺好,在對比 BEFORE 和 AFTER,不僅成效立竿見影,還很療癒。

Phyllis 將整理比喻成打電動破關般,從每天的小任務中,慢慢積累成塔的成就感,再將成就感擴大。「你會因為這些小任務的達成而感到開心,在逐漸累積下,重燃熱情其實也不是什麼難事。」語畢,她給了一個與本身散發出來氣場一樣的、大而溫暖的笑容。

「心空」,重燃生活的熱情與火花

最後,我請 Phyllis 分享在擔任整理師這條路上,最印象深刻的故事。她左思右想道:「故事其實還蠻多的。但神奇的是,很多人在把家裡整理乾淨後,同時也都減肥成功了!」說起來,真的很難想像整理會跟減肥劃上等號。

Phyllis 說:「我自己的學生通常整理完大概正常會瘦個兩公斤,有的人還瘦到六公斤。」後來,她發現其實國外很早就已經有類似的書,像是 Peter Walsh〈Lose The Clutter, Lose the Weight〉就是在講述此現象。

↑Phyllis 說,當把家裡整理乾淨,對自身也會有一些覺察
Photo via:Phyllis

她提及,整理不只是動,可以分成好多層面,會瘦其實有多個原因,「比方說你在整理冰箱的過程中,你開始對自身飲食有一些覺察。」當飲食顧到了、空間寬敞了,就換運動習慣的養成。「有時候,我都在想其實這裡是減肥營,而不是整理營。」Phyllis 笑言。

從 Phyllis 身上,我們看到關於「整理」這件事,當環境變得乾淨,你會開始覺察自己每天的一舉一動,甚至會察覺到關係裡面有什麼不對勁的地方,心靈也會更為清淨;不僅是整理東西、整理關係,最終還會整理自己的心。

「心空」在佛教裡代表「心性廣大,含容萬象」,而它在韓文裡是心動的意思。 Phyllis 提到,在成為整理師後,她的眼界漸漸遼闊開來,無論是對人的看法或者是接受度,包容度也變得更大。而「整理」正緩緩地梳理著你我的人生,它讓心空出一塊可以安放自己的位置,點燃對生活的期望,心自然就會重新跳動。

 

 

◎責任編輯:Krystal Huang(@k_rystalhuang)
◎Photography:Paul Chen(@paulchen0704)
◎Make up & Hair:稅淨( @shui_jing0712)
◎Fashion:
Look 1: Shirt, Trousers by LONGCHAMP, Shoes by MANLONO BLAHNIK
Look 2: Dress by Chloé, Coat by MAX&Co., Shoes by MANLONO BLAHNIK


延伸閱讀


想看更多作者文章