談到植物精油這個博大高深的領域，我必須承認自己真的是個「低手」，什麼精油有什麼功用，基本上看了就忘、永遠記不住。
本來我對自己毫無參透精油的慧根，還有點氣餒（因為很多資深美容編輯都很懂精油誒，但我也很老，卻很不了解精油），直到約莫兩年前某次特別去上一堂精油課後我才知道：原來植物精油根本是古代歐洲人的「藥學」，以前歐洲人可沒有現在的西藥，更沒有我們熟悉的中藥可吃，那他們怎麼治病？就是靠植物精油囉！
日系美甲 VS 歐美美甲，從古埃及到瑪丹娜 Madonna、Lady Gaga 都神往的指尖藝術，甲面那浮誇的裝飾是內心的真實反射！ 想要觀察一個人的內在性格，我總會從一個小地方看起，那就是指甲。 在 Instagram 查看這則貼
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既然是人家歐洲人的古代藥學，那麼我學不會記不住，應該也不算太可恥了，而且重點是：這也不妨礙我買精油來按摩頭、身、臉，反正市面上太多已經調和好的按摩油，直接買一瓶來用，多麽簡單方便愉快！
所以這篇文章的開頭就是要告訴大家，我不會教大家舒緩安眠藥用薰衣草精油、放鬆鎮定要用乳香精油…這類很精油理論的知識，因為認真要寫，一篇文章寫不完，寫本書還差不多。有興趣想看這種書的，待會跑一趟誠品或蔦屋書店，架子上好多本應有盡有；再不然就上博客來網路書店或 MOMO，訂一訂送到家，看完精油專家換你當。
精油小白入門第一課：精油不能直接拿來按摩
最最基本的常識還是要提提，教育一下比我還淺薄的精油小白：如果你家裡正好有一瓶精油（哪來的你也忘了，可能是朋友送的還是百貨公司週年慶滿額贈，反正已不可考），味道也不錯你挺喜歡，請千萬千萬「不能」直接拿來按摩身上任一寸皮膚，記住，是不能！
因為如果你手上那瓶是真的精油——通常會是小小瓶、深色玻璃瓶包裝的那種，雖名為精「油」，但其實它是植物萃取出來的高濃度醇類、醛類、酚類等小分子，不是我們理解或習慣的那種擦在皮膚上滑滑潤潤有滋潤感的油！若直接拿來擦皮膚，很可能過度刺激皮膚，讓皮膚紅腫癢甚至受傷！有興趣的可以爬一下網路，目前應該只有茶樹精油與純正薰衣草精油可少量拿來塗擦皮膚（防蚊、殺菌用），不是用來按摩皮膚幫自己馬一節那種用途喔！
或許你會問：「那市面上賣的那些按摩精油，不是都滑滑潤潤可以直接塗擦？」那些可以直接拿來抹皮擦身的所謂「按摩精油」，事實上都是以少量某一種或數種植物精油＋大量基底油（常見的包含甜杏仁油、山茶花油、荷荷芭油、椰子油等很多種），調和過的油。透過基底油稀釋的精油，才能用來擦皮膚按摩。
按摩精油怎麼挑？相信自己的鼻子與直覺吧
那麼說了一堆，究竟，要怎麼選油？提供給大家最簡單的原則：自己去聞一聞最明白！除非你對特定精油香氣情有獨鍾，只要遇到那種精油人就鬆了，像有的人是玫瑰精油控、有的人特愛薰衣草精油，你就可以自己買玫瑰、薰衣草、薄荷等很常見也容易買到的精油，調和大量基底油後，自己 DIY 一大瓶按摩油海量使用。
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但其實想放鬆身心，許多人更喜歡的是那種「彷彿渡假飯店的氣味」、「晚如高級 SPA 的香氣」…這類香味多半是由多種精油組合成的複方精油，如果想把這些精油都買齊再調和，除非你有興趣鑽研精油當作培養第二專長，否則從放鬆身心的角度來看，其實勞神費力而且成本不低。
所以，買人家調好現成的就好，走一趟百貨公司至少十個八個牌子任你挑選，哪個聞起來爽就買哪個，還能隨心情或天氣變換輪流用（天氣熱用薄荷、柑橘香明顯一點的，比較清涼；天氣冷用生薑、乳香、花朵味道重一點的，增添暖意），挑按摩精油，交給自己的鼻子與直覺就對了！
肩頸、頭部、足部最需要按摩撫慰
基本上如果想放鬆，以現代人長時間用 3C 肩頸普遍僵硬的情況來看，後頸部與肩膀絕對是必須勤加按摩的重點區域。但其實有兩個部位，有時間多按摩一下，放鬆舒緩的效果其實超乎想像的好，這兩部位，就是我們全身上下最勞累的頭部與足部。
許多頭皮保養精華裡都訴求加入天然精油成分，也都很適合用來按摩（因為不會咻一下就揮發乾掉），但很推薦 Rene Furterer 萊法耶這經典老牌的兩款頭皮按摩精油（5號、紫苑草舒緩），搭配指腹隨手按摩頭皮就頗有感覺，如果有時間能幫自己按摩個五到十分鐘，從頭開始放鬆的舒爽感，按摩完並洗完頭就會很有感覺。
至於足部，其實是非常不挑產品的部位，任何按摩精油或按摩霜都可以用來按摩腿足，只要挑滋潤度高一點、延展性好一點的，比較好推耐推的產品即可，有按一定有差。其實我很建議大家拿自己的按摩精油或按摩產品，去住家附近找找有無視障師傅開的按摩館，請視障按摩師用你的按摩產品幫你按摩，一來請專業人士幫你按，效果必然比自己按得好；二來支持視障人士，讓他們有更多工作機會。你被舒緩了對方賺到錢了，雙方 Win Win 多好～
◎Photo Via：Pexels, Unsplash
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