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“拯救熬夜宿醉肌膚大作戰:每天喝水 2000cc、運動加強代謝...糟糕氣色靠6招恢復美肌,敢喝酒熬夜就不要怕醜!”


Tina LOU

2022-11-6

熬夜、宿醉皮膚氣色變差又水腫?6個日常保養守則:喝水量這樣才夠、保濕勤做、美肌隱藏版秘技...讓你愈夜愈美麗!

愈趨近年底,身邊就出現愈來愈多喝酒的局。是誰規定年底要喝酒狂歡(澆愁)的啊?不可考,但無否認,天氣開始變涼爽的這時節,確實會讓人酒興上揚,吃飯時一定要開瓶紅酒或白酒,催化一下氣氛順便拍照上傳,爽感與炫耀兩不誤。

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酒局愈頻繁,代表著最近生活中宿醉或熬夜的機率同時大增,這兩件事對我等愛美人士來說,算是「飲酒作樂」這件事帶來的最惱人副作用(其實發胖也是,酒精熱量有多高別說你不知道~但我們這回先討論臉皮就好,身材跳過)!

↑你一定也想知道許多超模們為什麼看似常聚會喝酒還能保持膚況身材

熬夜打亂身體新陳代謝,第二天起床,基本的皮粗臉暗是躲不掉的業障。宿醉摧毀力更強,酒精帶來的強力「脫水」效果與超高糖份,更會讓臉皮隔天出現明顯的腫、老、垂、皺、乾、過敏…等各種你想得到的醜樣。所以幹嘛喝酒?敢熬夜喝酒敢宿醉就不要怕醜啊!

↑老實說你在狂歡的時候一定也忘了後果

放心這篇文章不會有道德魔人來說教。小酌怡情、牛飲求爽,只要你自己想喝酒而不是被別人強灌醉,什麼熬夜宿醉的有什麼好擔心!以下這些有的確實有用,有的屬「障眼法」類的美肌解救招數,請收下,接下來的酒局隔天,不妨用自己的軀體試驗看看。

1.喝足2000c.c.的白開水

熬夜或宿醉隔天的氣色特別差,正因為身體裡的廢物髒東西,沒有利用前一晚睡眠,讓身體好好主動幫你分解代謝掉,你還餵了身體一堆酒精…所以隔天最基本的功課,就是好好喝開水(可加入新鮮檸檬片或黃瓜片),讓充沛水分幫你帶走身體裡的各種廢物!

↑白開水加入檸檬片除了增加風味還能補充維他命C

提醒大家:正確喝水方式,是一整天持續補充,而不是一睡醒就牛飲2000c.c.白開水,瞬間過量補水對身體也是一種壓力。此外,別想用咖啡、濃茶取代白開水,咖啡因與茶鹼都會讓身體水分流失更快,對此時的肌膚有害無益。

2.吃健康的食物

江湖傳說:宿醉第二天再喝點「清爽酒類」如啤酒、調酒,吃重口味食物如麻辣鍋、燒烤,都能幫助解除宿醉…本人是沒實驗過這種地獄式解酒法到底有沒有用,但我可以很肯定:對加倍摧殘臉皮應該會很有幫助!

↑市面上有不少好吃又豐盛的健康餐盒,不妨嘗試看看

老話重提,熬夜、宿醉後隔天的身體其實是非常疲勞的,這時候,幫助身體修復且少負擔、低醣食物如:簡單的清燉雞湯、蒸魚、蒸蛋,沒有重調味的生菜沙拉或燙青菜,才是愛美人士最需要的。若是不開伙的外食族,熬夜或宿醉隔天最起碼去找找有無健康餐盒吃吃,讓身體休息一下。

3.找機會能睡就睡

熬夜宿醉後隔天還得上班上學,頂著一張醉意滿滿殘顏出門,醜也就算了,很多人的經驗是:真的很累!其實如果能請假回家小睡一下,或趴在桌上補眠一下,真的沒有比睡覺更好的美容修復妙法了!即使只睡個30分鐘,也會有所幫助喔。

↑逮到機會就讓自己好好休息吧!

4.去運動

如果體能還可以負荷,身體沒有累到覺得「殆欲斃然」彷彿快死去(如果有這種感覺,請儘速求醫不要拖),不妨去做點平常就有在做的運動,舉凡慢跑、瑜伽、游泳、健身房重訓(今天的重量可稍稍下降別太撐)…都好,讓運動加速身體的新陳代謝,好把身體裡前晚沒代謝掉的廢物排出。流流汗發發力,氣色很快能有所改善。

↑簡單的拉伸也能加快新陳代謝

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5.好好洗臉、擦足保濕

熬夜宿醉隔天很多人氣色超糟,其實跟第二天早上疲憊感滿滿,根本無心打理臉部有關係。如果第二天真的有重要約會,不能讓臉太醜,建議你起床後,先用溫水+洗臉產品,好好把臉上的油垢與老廢角質洗掉。接著用涼水擰毛巾擦臉「冷敷」全臉,以降溫法,讓臉看起來不要太腫。最後,男生請好好把鬍渣刮乾淨或鬍形整理好,女生把鼻頭粉刺好好清掉,別忘記用保濕精華或保濕乳或霜,擦好擦滿,平時懶得做的基本打理儀容步驟,今天徹底執行,最起碼能讓臉保持一定的清爽感。

↑越是精神狀態不佳更要好好保養皮膚

6.用這些東西偷吃步

沒有一支口紅解決不了的壞氣色,如果有,就是你的口紅不夠紅!所以眾女子們,請幫熬夜或宿醉隔天的自己擦上那支平常用可能「過度顯白」、顏色重到彷彿韓國女團唇色的唇膏,引導眾人視覺焦點放在你的唇色上,什麼皮膚乾燥暗沈黑眼圈一大坨,都不那麼顯眼啦。男生的話,請出門前務必洗個香噴噴的澡(昨晚回家洗過也要再洗一次),把熬夜一晚或拚酒一晚的體味、酒味,盡可能沖掉!

↑選對口紅不只讓氣色變好也能偷偷轉移注意力

有用香水習慣的今天不要下手太重,以免濃香味搭上酒味更令人不悅。用一下無色護唇膏,使乾巴巴的嘴唇顯得不那麼枯萎…總之也是藉由轉移注意力的方式,讓熬夜宿醉的萎靡氣色不那麼明顯。

跟三五好友閨蜜家人熬夜玩耍喝酒很開心,但晚上不睡覺真的很容易讓作息亂掉、有礙健康。所以就算你不怕隔天面目可憎形容枯槁,能少熬夜不宿醉還是最好,唯有擁抱健康身體,人生能喝的酒更多啊~

 

◎Photo Via:Pexels, INSTAGRAM(@kendalljenner)


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