家庭主婦的深夜時光
白天接送孩子上學、買菜、洗衣、收拾家裡,傍晚還得趕著準備晚餐,照顧每個人的需求。孩子終於入睡後,餐桌上還留著沒吃完的飯菜,像在提醒這一天的疲累與倉促。時間被切割成一段又一段,真正屬於自己的 Me Time 只有短短一集追劇的時長,空虛和疲憊更不像片頭介紹可以一鍵跳過。當壓力如潮水般湧上來,腦海裡浮現巷口那間鹹酥雞,本來想著配上一罐無糖綠茶就能減輕愧疚感。但隔天站上體重計時,仍然會被上面的數字嚇到不行,只覺得狀態越來越差......。
↑身為操勞家務的主事者,直到睡覺以前都被困在日常裡是理所當然的事。
好萊塢名人身心靈保養秘笈公開!女星維多利亞貝克漢、葛妮絲派特洛...無保留分享健康理念,甚至專門開公司,成為高品質生活倡導者! 在當今快節奏的時代中,保持身心靈的健康成為許多人的優先事項,好萊塢的明星們自然也不例外。他們憑藉著自己的影響力和資源,不僅要走在前鋒,還透過分享個人的經驗和實踐方式,啟發了廣大群眾。這些
日本辦公室人人搶著用!「午睡艙」站立補眠,迅速改善睡眠不足問題,員工睡飽工作更帶勁,還能降低疾病發生! 日本雖然進行勞動改革已經很長一段時間,但是日本上班族普遍還是有睡眠不足的現象。美國史丹福大學的睡眠研究權威 William Charles Dement 教授所提出的「睡眠負債」理論,在日本引起廣大的迴響。威廉
上班族的加班夜
辦公室的燈光比夜空還亮,電腦螢幕前的企劃案一改再改,終於在晚上十一點送出檔案。回到空無一人的家裡,想起一整晚都沒時間吃晚餐,打開外送 App 就算滿是罪惡,還是得好好慰勞自己。可一想到熱量炸彈,手指又停在下單鍵前,大腦告訴自己入睡前要空腹,但餓著肚子根本休息品質大 NG,在床上翻來覆去,沒有一個姿勢能夠入睡。忍到最後還是敗下陣來,走進廚房泡一碗泡麵,還順手加了顆蛋,雖然吃完有了片刻滿足,卻心知肚明,自己早上醒來一定會後悔,因為疲憊和壓力不會消失。
↑加班已經是很習慣的事,在加班之後掙扎許久還是弄了宵夜來吃也是習以為常的事。
自律可以更聰明也更溫柔
「被家庭和工作折磨到沒有喘息空間,難道沒辦法抽出時間和力氣去健身、減重,真的是我的錯嗎?」許多人認為必須壓抑慾望、拒絕美食、犧牲休息,才能換來看得見的改變,但真正的自律是找到更聰明也更溫柔的方式,讓生活回到平衡。美味依然能享受,夜晚依然能安心放鬆,只要讓自己學會在對的時間重整,第二天醒來就能感受到久違的輕鬆,狀態好起來後,生活自然會重拾理想的模樣——而這時候就需要 Simply 新普利夜酵素 DX!
↑只要讓自己學會在對的時間重整,第二天醒來就能感受到久違的輕鬆!
夜代謝的進化解法
Simply 新普利夜酵素 DX 是為忙碌的生活準備的夜間代謝與好入眠解法,添加的「雙專利雙酵蔬果酵素」,採用專利真空濃縮無添加糖發酵製程技術,保留住天然蔬果中高活性的SOD-like,讓你在夜晚持續優化代謝。更透過日韓專利 GABA 與多種酵素的成分結合,提供了更充足的消化支持,促進新陳代謝。再加上夜能關鍵成份——98%茶多酚,其中兒茶素 EGCG 實驗支持夜間代謝率提升103%,也經過多層工序過濾咖啡因,不用擔心休息品質受影響。讓你入睡得好,代謝才會好,隔天狀況自然也就好起來囉。不需要改變行程,也不用放棄自己喜歡的美食!
6大職場日劇《我要準時下班》、《無法成為野獸的我們》、《東京女子圖鑑》...窺探日本社畜文化,反思自我工作意義! 日劇經常描繪,觀眾也特別喜歡的兩大題材,不外乎「青春校園」和「社會職場」,尤其以職場為主軸所展開的故事,相較於校園類型擁有更多的面向,不只是激勵人心,鼓舞人們勇敢追逐夢想的「立志」或「勵志」物語,可能
社畜的5種身心毛病:憂鬱星期一、報復性熬夜、自律神經失調...社畜症頭如何解? 週五晚上狂喜,週日晚上大悲,這是許多社畜最常見的心理狀態。呈現出來的症頭有:Monday Blue、報復性熬夜等,久而久之甚至會出現失眠、精神不濟、憂鬱等 X 種身心不適與壞習慣。不用懷疑,如有上述就是得了所謂的「社畜病」。
夜晚的故事有新結局
生活依然忙碌,責任仍然存在,但故事可以有不同的走向。那位總在深夜偷吃鹹酥雞的家庭主婦,入睡前吃 2 顆 Simply 新普利夜酵素 DX,隔天起床時不再心慌;那個在被窩輾轉反側的上班族,也開始從夜酵素中找到解法,醒來時反而精神飽滿。深夜不必害怕自己的食慾,早晨也不必拖著疲憊的狀態硬撐,因為好好休息、好好代謝,本來就可以同時做到。自律從來不該是折磨,而是讓自己輕鬆回到最佳狀態的方法。
↑深夜再也不必害怕自己的食慾,早晨也不必拖著疲憊的狀態硬撐了!
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