雖然台灣的三月天居然還有寒流來襲，不過也剛好趁這個機會、氣溫尚未悶熱來襲之際，好好地整理、汰舊換新，舒適地迎接春天降臨！以下推薦幾部非常值得一看的實境節目。
↑ 《收納人生》劇照
3步驟讓臥房跟浴室煥然一新：更換寢具材質、妝點空間佈置、讓泡湯成為日常，解放壓抑生活舒服宅在家！ 我們在餐桌上陪孩子寫功課及電腦遠距會議，家人圍著廚房的中島區站著邊煮邊吃東西，躺在床上看書看手機看電視，在住家裡附近的小公園搭帳棚野餐，乘坐長途飛機只為了一場演唱會；我們也在小小的陽台上學習種菜，在網路拍賣暫時使用不
建築鬼才安藤忠雄，以清水建模創造極簡建築宇宙，不過受他影響的後起之輩—鄭東賢 DH Jung、Kulapat Yantrasast、Sou Fujimoto，也不惶多讓！ 說起日本建築師，你應該對安藤忠雄這個名字不陌生吧；再聊到他的設計，想必你腦中馬上浮現出一棟棟的清水混凝土。但你知道嗎，安藤忠雄的建築真的不是用
《收納人生》（Get Organized with The Home Edit）
2020年開播，為美國新創居家整理公司「The Home Edit」的共同創辦人，可莉席爾（Clea Shearer）、喬安娜泰普林（Joanna Teplin）兩位「整理專家」，到許多客戶家中進行全面空間整理的過程。目前共有兩季，她們的客戶有一般家庭也有許多好萊塢名人，包括茱兒芭莉摩、瑞絲薇斯朋等等；整理的範圍也從家庭儲藏櫃到演員的衣櫃、球星的車庫、專業工作室…等。
↑ 《收納人生》劇照
兩位整理專家彼此是從年輕時就認識的好友，爾後兩人都成為厲害的媽媽，也因為太擅長整理收納，便成立公司，並在社群平台上分享整理成果而廣受歡迎，所出版的整理書也十分暢銷。節目不只是看她們整理，還能學到實用的秘訣，比如依照顏色擺放物件的「彩虹排列法」，與一目了然的「透明盒收納法」，以及整理時的必要「順序」等，給了許多「每次想整理卻都毫無頭緒」的觀眾很好的「起步」及靈感。此外，由於兩位整理師風趣幽默，除了整理以外，也能在節目中看到她們的家庭和人生態度，對所有忙碌的現代人來說，是很正面的學習對象。
↑ 《收納人生》劇照
療癒度：★★★☆（3.5/5）
實用度：★★★★（4/5）
《再次怦然心動－麻理惠的社區整理魔法》（Sparking Joy with Marie Kondo）
這是日本收納師近藤麻理惠（Marie Kondo）繼話題性節目《怦然心動人生整理魔法》之後再推出的節目，個人認為較先前的節目更值得一看，因為這一季的個案是社區中的店家、辦公場合，或一些公共老舊空間等，經由近藤麻理惠的評估後，分析出這些場所雜亂無章的原因，並對症下藥進行清掃整理，空間的主人和社區也因有效率的整理，事業上獲得了改善，修復人際與家庭關係。和之前的雞湯型內容較不同的是，更具「實用性」也不失感性，更能引起觀眾共鳴。
↑ 《再次怦然心動－麻理惠的社區整理魔法》劇照
↑ 《再次怦然心動－麻理惠的社區整理魔法》劇照
療癒度：★★★★（4/5）
實用度：★★★（3/5）
市容美化升級、閒置空間再造：在生活的城市中找亮光 疫情襲來超過一百天，大家除了習慣出門戴口罩、宅家下廚之外，「好想出國玩啊…」這一類的微抱怨文，應該是滑朋友圈最常讀到的吧。身為動不動就腳癢的旅行愛好者如你如我，相信一定很能感同身受。 ↑作者帶讀者們看看台灣的城市之美。 在這段不出國的時間裡，我
6招打造奢華幻想空間！極繁主義居家設計，最瘋狂的生活風格！ 近期名媛始祖芭黎絲希爾頓 Paris Hilton 以 Netflix 實境秀《千金私廚》（Cooking with Paris），再次旋風般的成功回歸到世人眼前。看著芭黎絲希爾頓穿著美麗的高級訂製禮服逛著超市，手握鑲滿鑽石的閃亮鍋鏟炒菜，戴著絕對高調的
《瞬間夢想屋》（Instant Dream Home）
2022年上架一檔非常有趣的「空間改造」實境節目！其將居家改造節目結合「劫盜電影」元素，找來一群年輕又妙語如珠的整修專家，包括室內設計師 Adair Curtis 、木工師 Erik Curtis 、外觀設計師 Nick Cutsumpas 、專案執行專家 Paige Mobley 等人組成專業團隊，趁個案家庭「不在家」的時候，利用短短24小時的期限，徹底改造空間！
↑《瞬間夢想屋》劇照
節目形式很有創意，過程也相當精彩，看點是專家們天才的發想，與究竟要如何在這麼短的時間內進行大改造，同時還可能冒出各種意想不到的「關卡」。比如當天運來的玻璃窗居然破掉了！而團隊如何迅速應變！「危機處理」也很值得筆記。
療癒度：★★★（3/5）
實用度：★★★★☆（4.5/5）
《無預算美宅》（Dream Home Makeover）
2020年上架，目前共四季；內容為 Shea McGee 夫妻替各式各樣的客戶改造房屋空間、裝潢的過程。節目主角 Shea McGee 原本只是喜愛室內設計的家庭主婦，她將自己為朋友設計的作品分享到社群平台，漸漸吸引了百萬追蹤者，於是夫妻一同創立了「麥吉工作室」，並擁有與品牌合作的家具倉庫，受室內裝潢愛好者歡迎。
↑《無預算美宅》劇照
每一集皆為單獨的設計專案，並穿插 Shea 自己家庭蓋新房子的過程；節目看點是 Shea 與客戶溝通，以軟、硬裝雙方面同步進行，以量身打造來滿足客戶需求。而空間整理前後對比起來令人佩服不已，比如原本被浪費的角落，都能變成完美的收納空間，觀眾可學習到很多「有效利用空間」與「布置」等居家裝潢的技巧。
↑《無預算美宅》劇照
療癒度：★★★（3/5）
實用度：★★★★（4/5）
《酷男異想世界：深層大改造》（Queer Eye）
最後是「必看級」大改造節目，原是2003年美國一家有線電視台名為《 Queer Eye for the Straight Guy 》的實境節目。當時獲得意想不到的成功， Netflix並在2017年宣布重啟。節目是由五位公開出櫃的男同志擔任主持人，分別為來自不同領域的專家：妝髮保養——強納森（Jonathan Van Ness），時尚穿搭——壇（Tan France），室內設計裝潢——鮑比（Bobby Berk），料理——安東尼（Antoni Porowski），文化——卡拉莫（Karamo Brown）。他們每一集都會進入委託人家中，由內到外檢視主角，再進行「全方位的改造」！
↑《酷男異想世界：深層大改造》劇照
目前已經有八季，每一季都很！好！看！它並不是一般的「改造節目」，五位酷男幽默風趣，言談間都可感受到他們的人生歷練和靈魂深度，而且五個人都擁有超越凡人的「洞察力」，與感染人心的溫暖能量。不僅能夠在非常短暫的相處中，迅速找出每一位主角卡在心中「過不去的坎」，並用很好的方式解開這些人的「結」，讓他們摸索出「最適合自己的樣子」，像魔法般地將所有人原本一團亂的生活，指引上正軌。
↑《酷男異想世界：深層大改造》劇照
這節目最神奇之處是，在於每一位被改造的對象，前後差異非常鮮明！並非只有服裝或髮型不同的那種小改造，而是真正找回了「自信」，發自內心的「整個人都變好看」了！而且內含許多發人深省與共鳴的「故事」，是需要搭配面紙一邊擦眼淚的節目！
療癒度：★★★★★（5/5）
實用度：★★★★★（5/5）（非常推薦）
◎Photo Via：Netflix
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