身為太陽天蠍與上升處女的我，過度努力是我曾經擺脫不去的影子。當初進了外人眼中光鮮亮麗的公關業，以為努力就能成為社會主流價值中的人生勝利組，直到我的身體對我的長期忽視與過勞提出抗議；我的人生失去光彩，與我以為的亮麗人生相差甚遠，連工作也仍處在撞牆期，抓不到客戶想要的提案，也找不到自己在社會上的立足之地。
尋找情緒避風港：4大虛擬治癒處所，ness wellness、HeadSpace…從冥想指導到情緒管理，為心靈健康所帶來的無限可能 在這個充斥著喧囂與快速變遷的年代，尋找一片屬於自己心靈的寧靜角落，似乎成了一種奢侈。幸好，隨著科技的步伐，有了那些像是為心靈設計的 App 和網路平台，它們悄悄拂去了生活的塵埃，讓我
Work-Life Balance 的秘訣：兼顧工作與家庭不是一手抓，也別忘了給自己留下時間喘息 其實在早《WAZAIII》跟我邀稿前，我就在審思這個問題了！日子在每天24小時的循環追逐下，我到底成就了那些事，完成了那些事，哪裡做得好，哪裡又需要加強？我在工作上付出所獲得的成就感，以及我投入給家庭的時間心力，家人
就在我的人生一塌糊塗時，來到我人生的轉捩點，如同加拿大傳奇歌手 Leonard Cohen 的歌曲，"There is a crack in everything. That’s how the light gets in." 凡事有裂縫，才看得見陽光，我因為需要身體與心理的修復，接觸了瑜伽、療癒，開始探索自己的旅程。
↑Leonard Cohen〈Anthem〉
現在的我，懂得將休息、生活視為完整人生的一部份，而非將休息看作一種罪惡。雖然我也還在努力的路上，但實踐過程中，從歐洲藝術品代理商、公關行銷公司、出版社，到今年考上台灣師範大學歐洲文化與觀光研究所，從迷惘困頓中慢慢走向自己喜歡的道路上。以下幾個不錯的點子，想與親愛的你分享，也許你正在黑暗中感到孤獨，也許沒有家人朋友的支持與肯定，但請別忘記，你永遠是那個獨一無二的女孩，生來就值得更好的未來！
1. 了解自己，找到那個自己最擅長與最喜歡的事之間交集的工作
不妨回想自己小時候最喜歡做的事，或是讓你最開心的事，最好能與你最擅長的有所交集，這樣你既能在那個領域比較輕鬆的發揮優勢，又能在挫敗時因為熱情而有動力持續下去，進而在最短的時間獲得理想的財富，支撐你夢想中的生活，不必用時間換取金錢，來犧牲生活時間。
若你不知道自己喜歡什麼、擅長什麼，請別擔心，因為我也曾經忘了自己內在的寶藏，以下是曾經幫助過我的資源，與你分享：
Youtube頻道：點石成金：五步驟找出自己的天賦、自己是誰、找回跟宇宙的連結【靈性覺醒IV：尋找你的內在寶藏小練習】
蘇予昕心理師：《活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！》
中年危機、童年創傷…該如何面對當下的心理問題？上一堂心理課、找一個諮商師，好好療癒自己的心靈吧！ 從過往在人生低谷時特別流行的命理課程、宗教信仰，到近年心理學大興，在面對生命轉折時，開始有更多心理成長、心靈療癒線上課程，甚至工作坊課程可以選擇，這些都是由外走向內心的過程，更多的沈澱跟向內探求。 ↑近
害怕站在人生十字路口？迷茫不可怕，只怕停滯不前，勇敢嘗試踏上新花路！ 雖然跨年已經是幾個月前的事情，但相較起來，農曆新年的儀式感，可以暫時不用想工作上的瑣事，和家人好好吃一頓飯、好好地休息了幾天之後，今年方能算是到了尾聲。加上冬末春來的季節，街邊的炮仗花開得繁盛，這也才真的有新的一年即將展開的感受。
2. 優化工作，為自己爭取休息時間，放下完美主義，適時尋求協助
現今科技日新月異，善加運用各種 AI 生成工具如 midjourney、Chat GPT……等資源，讓自己的工作更輕鬆更有效率，進而多些時間心力在體驗生活。
另外，當在職場中被交派工作時，可先思考這項工作的目的與需要達到的目標，若感覺工作量太大或花費時間太長，不妨思考如何優化工作流程與自己做事的節奏，再與主管或同事討論，看看如何換個方式做事，；別悶著頭一路做到底，不但可節省你的時間，還能展現你能夠 work smart，贏得主管尊重與肯定！
有時候，放下追求完美的不安全感，相信他人可以做好，適時的請求他人幫忙，不僅自己不會過勞，還能增進彼此關係。
3. 再忙也別忘記留白，好好保護自己的靈魂，留給自己全然的玩樂時間！
親愛的，每一個人都能成為靈魂有香氣的女子，但我們的生活需要一點留白，或留給自己全然的玩樂時間。鬆弛感的人生，都會讓你更快樂，為工作帶來更多靈感與活力，也能因此回歸做事的初心，在繁忙生活中，不迷失方向。
◎Photo Via：Pixabay, pexels, Wazaiii（@marksphotostudio）
◎Video Via：YouTube（LeonardCohen, 點石成金）
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