「乾杯！」常常加班到很晚的 Erica，今天好不容易可以準時下班。時間一到，她馬上飛奔到約好的餐廳和朋友開喝。前面因為工作錯過那麼多次，這次絕對不行。
「老闆：報告還有這些地方要改，趕快弄好交出來...」好死不死，手機螢幕又跳出令人不寒而慄的 LINE 訊息通知。Erica 在內心翻白眼無數回，手卻又不聽使喚的準備「上工」。身旁的 Nancy 一看她眉頭深鎖的表情就知道怎麼了，馬上說：「都下班了，幹嘛還回工作訊息？」
6大職場日劇《我要準時下班》、《無法成為野獸的我們》、《東京女子圖鑑》...窺探日本社畜文化，反思自我工作意義！ 日劇經常描繪，觀眾也特別喜歡的兩大題材，不外乎「青春校園」和「社會職場」，尤其以職場為主軸所展開的故事，相較於校園類型擁有更多的面向，不只是激勵人心，鼓舞人們勇敢追逐夢想的「立志」或「勵志」物語，可能
3步擺脫社畜無望感：接受、接納、建立價值觀，不再沈溺小確幸，發掘快樂泉源！ 次文化興起，像是魯蛇（英語：loser）成為一種諷刺語，意即「人生的失敗者」，最早在1993年由韓國匿名網民創設，在網絡作為隱語流通，社畜（日語：社畜／しゃちく Shachiku）是日本企業底層上班族的自嘲用語，源於「會社」與「家畜」，意
「可是我怕...」
「怕什麼？妳都在上班時間做完工作了，幹嘛不學學別人『安靜離職』？」
安靜離職是什麼？為什麼流行？
不少人就像 Erica 下班後仍不爭氣的拿起手機，但也有愈來愈多人選擇「安靜離職（Quiet Quitting）」。這可不是真正辭職，而是代表只做好份內工作，不再積極追求考績升等或自我超越，反而更在乎下班後的生活。這個詞因為先前一位紐約工程師 Zaid Khan 的 TikTok 影片而造成熱烈討論，他在影片中說：「你依然在履行職責，但可以拒絕『工作等於生活』這件事。」影片戳中許多人的心聲，更獲得破百萬的點閱率。
@zaidleppelin On quiet quitting #workreform ♬ original sound - ruby
↑紐約工程師 Zaid Khan 的 TikTok 影片提到「安靜離職（Quiet Quitting）」引發討論
疫情時的遠距工作型態，使大家愈來愈重視工作彈性，加上經濟環境不友善，消磨年輕世代對未來的熱忱。這麼努力都不一定有成果，幹嘛還讓自己這麼累？也因為沒有本錢遞辭呈，更多人選擇繼續工作，但不多也不少，求過關就好。下班時間一到，頭也不回往辦公室門口走就對了，不管什麼事隔天上班再說，自己的生活最重要。
「安靜離職」沒有不好，卻是顆未爆彈
適當區分工作與生活還是有好處的。「下班好好休息，安排充電時間讓自己六根清淨，週末出去玩或純粹睡兩天都好，上班時間才能更專注在工作。」24歲、工作不到一年的職場新鮮人 Winona 表示，年資4年，擔任小主管的 Aura 也認為兩者界線還是要有，但不論上下班，該負責的事務，就該負責到底。
「不過這樣心態的人，容易給別人有點負面的印象。」Winona 說，同為新鮮人的 Leon 也有一樣感受：「這樣的人與同事情感上應該都沒什麼交流，會讓同事覺得相處有壓力。如果在感情融洽，或是多數人都願意多付出的工作環境，就相對難以生存。」對於基層員工，安靜離職並非不可取，但也可能成為影響團隊士氣的慢性毒藥。
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主管眼中的「安靜離職」
帶領團隊多年的主管 Vittoria 可以體會現代人這樣的心情：「但整體來說還是弊大於利。如果沒有追求，同事和主管都感受得到。應徵下一份工作，面試官在做 Reference Check 時，也會扣分不少。」 另一位主管 Cathy 說：「當下或許沒有差別，過幾年就會看出員工能力與別人的差距。」安靜離職或許能夠給工作壓力宣洩出口，但主管除了注重員工穩定的表現，也期待有所突破，在職場長期高舉自我意識而不前進，最後很可能會成為個人職涯的阻力。
若耳聞底下員工有這樣的想法，或是類似行為跡象，Vittoria 會先和員工溝通最適合的工作型態，「如果他真的只想維持這樣的狀態，我會安排獨立的工作給他，底線是不可以影響到其他組員。」Cathy 會加以觀察，仍鼓勵員工盡量發揮：「如果一直連基本工作都無法好好完成，缺乏積極度，就得謹慎評估、甚至和他說掰掰了。」
「安靜離職」一時爽，但你值得更快樂的活著
「真正的癥結點是，沒有熱情、進一步缺少責任感。工作和生活有沒有劃清界線倒是其次。」Vittoria 點破，「兩者怎麼安排都是自己的選擇，這只是一個安慰自己的理由罷了。」
碰到再喜歡的工作，也會遇到倦怠與不滿，平衡工作與生活，在時間內把效率發揮到最大，並不因工作而影響身體與心理健康，成了一門很大的學問。雖說每個人對職涯的追求不同，用什麼樣的心態工作都是個人選擇，但既然一天大部分時間都在辦公室，何不試著把這些時間過得更開心一些呢？
與其像機器人一般，沒有靈魂的打卡上下班，那倒不如多花時間去學習、多去吸收不同資訊，往自己更喜歡的方向前進。「如果開始產生安靜離職的狀態，乾脆大膽離職吧！」Vittoria 說，「找到自己開心的方式活著就好。對自己人生負責才是更重要的。」
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