當我開始爬山的時候，從郊山到大山，周遭的朋友都勸我不要，或是勸我再多練練，那樣的大山，不是我這種生病的人可以挑戰，當我從大山，走向喜馬拉雅山時，不要的聲音又出現了，我其實也不確定我可不可以，但我就是去嘗試，挑戰自己，當我超越自己時，那些阻擋我前行的聲音，都成了祝福。
↑剛開始爬山的時候，朋友都勸我不要，我其實也不確定我可不可以，但我就是去嘗試
如何面對生命中的挫折與改變？從曾輕生心理諮商師的故事中，找到坦然接受的勇氣。 改變很多時候都是伴隨著痛苦與焦慮的，但既然世界上唯一不變的事情就是改變，除了用更中性的角度去面對好像也沒有更好的方法。覺得不安的時候，我常常想到這個朋友的故事..... 去年春天，一位心理諮商師朋友自殺了。
獨處不等於孤單！學習獨處、放下他人眼光，來一趟一個人的旅行，成為自己的主角 「我很享受自己的空間。」在不鼓勵獨處的世界，和自己好好吃一頓飯。 這個世界從來都不鼓勵獨處。 咖啡店買一送一的優惠，電影院的雙人套票組合，社群網路上盡是大夥出遊、吃飯的合照，當然這些事情都可以一個人去做，但在這些公共場域中，大
我要成為我自己 而不是成為別人
在我30歲罹癌後，好像很多事都變得不可能，原本的職涯目標，也有了轉向，看著主管仰望的目光，轉向自己，我開始問，「我是誰？我要成為我自己，而不是成為別人。」過去一直看著別人，想努力超越別人，成為別人成功的模樣，那樣的自己，已經不適用於罹癌後的自己。
↑30歲罹癌後，我開始問「我是誰？我要成為我自己，而不是成為別人。」
為什麼呢？這並不是別人的成就不值得我學習，而是我發現那並不是我的人生目標，我只是看著前人的路，一步步學習，跟著走，但我有這麼多時間嗎？我問自己，剛罹癌後每三個月都要回診一次，每三個月都是一次命運的審判，別人的人生有這麼多時間可以累積努力，可是我只有三個月可以看見我眼前的未來，這麼短，這麼急。
↑別人的人生有這麼多時間可以累積努力，可是我只有三個月可以看見我眼前的未來
於是我想做的事情我等不了，我開始一一實踐我想做的事，因為我知道我不一定有時間可以等待，我不一定有來年，也不一定有下一次的機會。
↑我想做的事情我等不了，我開始一一實踐我想做的事
有人說這樣很悲觀，但我一點都不覺得，相反的，我覺得這是一種對生命的樂觀，正是因為我知道我擁有的只有三個月，我才能勇敢的去完成想做的事情，有些事情一但想多了，就做不了了。
↑這是一種對生命的樂觀，正是因為我知道我只有三個月，我才能勇敢的去完成想做的事情
山一直都在 可是我不一定在
其實我很滿足於爬郊山，直至有一回看見作家朋友分享南湖大山的圈谷美景，我被那張照片震懾，這麼美的地方在台灣嗎？我真的好想去，埋下想去的念頭，珍藏起這張照片，直至一次台東行，在路上巧遇朋友跟其登山嚮導，我見機不可失便問了能不能去爬大山，誰知這個被朋友們吐嘲的夢想，嚮導竟接受了這個訂單，只是有些條件，就是要找程度差不多人同行。
↑南湖大山的圈谷美景
我找了好多人，被拒絕很多次，總算找齊了人，這是我第一次這麼想去大山，現在爬過很多山的我回看，這真的不容易，我當時上山後也才知道有多難，有多不容易，對於我來說更是艱難，我的體能沒有一般人好，我走得比別人慢，我就是維持著龜速前進，但我從沒放棄過每一步。
↑我走得比別人慢，但我從沒放棄過每一步
就這樣一步一步，去過好多台灣美麗的大山，我沒有百岳的夢，因為我的目標就是去吸引我的地方，哪裡美哪裡去，這些數字於我來說太遙遠，畢竟我每一步都這麼難。
↑這樣一步一步，去過好多台灣美麗的大山
喜馬拉雅山聖母峰基地營更是在一個契機下決定前往，我一直相信慢慢走就能完成，而我確實也做到了，途中有許多團員身體不適放棄了，團員人越來越少的時候，我其實也越來越戰戰兢兢，除了走好每一步，我也做好保暖，每個我可以做的我都做了。
↑喜馬拉雅山聖母峰基地營更是在一個契機下決定前往
3個方法教你面對脆弱，找回勇氣：接受情緒、坦誠溝通、寫下真心話，無論男女都有大哭一場的權利！ 今年夏天，隨著歐洲疫情漸漸趨緩、解封，我到巴黎拜訪多年不見的的好友 Clyde 。當時的他和伴侶有些爭執，我又剛好是他的朋友之中少數幾位可以談論這類議題的女性友人，因此在幾杯啤酒後，他漸漸展露情緒，與我分享他在這段感情關
４大依附關係看新時代女性養成記：擺脫依賴展現獨立，脆弱時也能照顧自己 新時代女性讓人欣賞的就是獨立、自主、無所畏的勇氣，要怎麼樣成為這樣享受孤獨，同時獨立？其實一點都不容易，大多數這樣的獨立都是許多眼淚跟苦難換來的成長，得不斷跟自己對話，問自己想要的是什麼，當可以靠別人的時候，還要選擇靠自己，那必然得有強大的信念
誠如我開始爬大山那樣，周遭的人總希望我可以放棄，不要受傷了，可是我想得是我可以放棄，但我不能什麼都沒做就放棄，我得上路後才知道我需不需要因為身體不適放棄，我比任何都知道我的身體條件，也明白我的停損點，我沒有賠上身體的本錢，因為我的身體歷劫歸來很珍貴。
↑周遭的人總希望我可以放棄，不要受傷了，可是我想得是我可以放棄，但我不能什麼都沒做就放棄
當走在大山上，穿越那些阻止我的聲音，當我終於做到了，成功抵達終點，我看見所有人為我加油，為我開心，而我自己比誰都開心，因為我超越那些不可能、做不到，超越自己的框限那種感動，就像是自己的英雄之旅那般，打敗了自己的心魔，那些「做不到」、「妳不行」的聲音都成為生命的助力，那些不可能做到的事，在疾病的死亡面前都顯得渺小。
↑打敗了自己的心魔，那些「做不到」、「妳不行」的聲音都成為生命的助力
我喜歡山的美、山的寧靜，還有我的烏龜走路，每一步都很踏實，對得起自己，我想透過自己的生命歷程與我的攀登，去證明生命有一種可能，就是當我成為我自己，我只需要對自己負責，走好我的每一步，無論能走到哪，有一個無憾的此生就足夠了。
↑透過自己的生命歷程與我的攀登，證明生命有一種可能，就是當我成為我自己，我只需要對自己負責
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