改變很多時候都是伴隨著痛苦與焦慮的,但既然世界上唯一不變的事情就是改變,除了用更中性的角度去面對好像也沒有更好的方法。覺得不安的時候,我常常想到這個朋友的故事.....
去年春天,一位心理諮商師朋友自殺了。
獨處不等於孤單!學習獨處、放下他人眼光,來一趟一個人的旅行,成為自己的主角 「我很享受自己的空間。」在不鼓勵獨處的世界,和自己好好吃一頓飯。 這個世界從來都不鼓勵獨處。 咖啡店買一送一的優惠,電影院的雙人套票組合,社群網路上盡是大夥出遊、吃飯的合照,當然這些事情都可以一個人去做,但在這些公共場域中,大
3個方法教你面對脆弱,找回勇氣:接受情緒、坦誠溝通、寫下真心話,無論男女都有大哭一場的權利! 今年夏天,隨著歐洲疫情漸漸趨緩、解封,我到巴黎拜訪多年不見的的好友 Clyde 。當時的他和伴侶有些爭執,我又剛好是他的朋友之中少數幾位可以談論這類議題的女性友人,因此在幾杯啤酒後,他漸漸展露情緒,與我分享他在這段感情關
大家聽到時都露出難以置信的表情,真的嗎?真的是他嗎?我們在講同一個人嗎?!因為他平常總是那麼溫暖、幽默,相當重視身體健康,下班後去慢跑,一休假就往山裡跑。這樣的他,怎麼會自殺呢?得知消息的那天,醫生告知家屬他應該是撐不過那個晚上了。因為是疫情期間,朋友們不能以訪客身份到加護病房陪他走過最後一程,只能透過網路給予祝福。
結果奇蹟還真的發生了。那晚他沒有離開我們,在加護病房住了好幾個禮拜,中間又經過兩次病危通知,即使不能說話,我們都知道看得出來他有多努力的想要活下來。在終於能自己站起來那天,姊姊為他拍了張照,向親朋好友報平安。他看起來雖然憔悴,眼神卻跟以往不同,我說不上來那是什麼情緒。
好幾個月後,他的身體才漸漸恢復到可以正常生活的狀態。我約了他一起吃晚餐,也許因為是較為敏感的話題,即使想知道他為什麼想自殺?怎麼自殺的?現在的他如何看待生活和生命呢?我還是沒有問出口。於是就像沒事一樣敘舊,我說著工作上遇到的問題,一個原本即將談成的案子忽然落空,我責怪自己在提案時不夠專業,接下來幾個月的計畫也都被打亂了。
「你不要對自己這麼嚴苛,也許是對方資金問題,跟你的能力一點關係都沒有。而且說不定因為這個案子沒談成,反而之後接到更有趣的案子。」他ㄧ邊倒了杯啤酒一邊說。
沒等我開口,他便開始接著說起自己的故事,那些我一直想問又不太敢問的問題。他去年初在同學會上碰到大學時的女友,他們在畢業後分手並不是因為不愛對方了,而是兩人都準備出發前往不同的國家唸書,一去就是好幾年,沒有人敢保證未來如何,最終協議分手。他早些年就透過社群網路得知前女友已經結婚、生子,原以為這些事情不會再牽動他的情緒,但見到本人時才發現自己其實仍然覺得前女友有很多吸引他的地方。也許當年不應該分手的,現在已經來不及了。那天聚餐後,他常常這樣想,加上這幾年以來感情也不是太順遂,對比前女友和家人幸福的樣子。「要是當時、要是當時…」即使自己是心理諮商師,仍然無法跳脫出這個的思考迴圈。
人生是命定還是選擇?法國作家米蘭‧昆德拉《生命中不可承受之輕》告訴你生命本是矛盾! 1984年,幾乎跟我生日同年出版的《生命中不能承受之輕》,可以說是所有愛閱讀的書癮者,奉為圭臬的一本大作,也影響了許多華人作家對於書寫以及敘事方式的改變。 大學時期一定會夾著一本04年由皇冠出版社的翻譯本,休息時間就坐在樹底
社交場合很難說「不」、總是尷尬癌發作?4招秘技學會拒絕的藝術,不再為討好別人而活! 「妳有沒有在一個社交場合中突然意識到自己根本不想在這裡,然後問自己『我為什麼不留在家裡追劇就好?』過啊?」 那是我和 Petra 剛認識時她對我說的第一句話。那年我剛搬到柏林,在居無定所了六、七年後,才終於決定在這個城市停留
那段時間他過得很辛苦。從一年多前,他開始和一個要好的同事籌劃一起開業,正當他把所有心力都投注在這件事上時,對方毫無預警的告訴他計畫中止,沒有給任何原因,也不再聯絡。幾個月後,他才透過朋友得知那位同事和另外一個人合夥,在市中心的精華地段開了諮商所,那個空間甚至是他們一起去看過的。覺得被背叛,被利用,一方面生氣,另一方面又覺得自己一定是能力不足才會被放棄。
而讓他決定結束生命的最後一根稻草,是在他為自己安排一趟療傷旅程時,在登山過程中受傷,韌帶斷裂,他不能再做最喜歡的運動,情緒完全沒有任何出口,手術後又得在床上待一段時間,連自主下床上廁所都有困難。
「那時候覺得像是個廢物,什麼都做不好,不懂得維繫感情才錯過對的人,工作能力不佳才會被拒而遠之,連爬個山都可以爬到要讓老媽媽上來台北照顧自己,扶兒子上廁所。」
有一天晚上,他覺得自己沒辦法再這樣下去了。他沒有多說他選擇什麼方式離開,但不管是什麼,他那時的生理跟心理都是在破碎的邊緣,他一定以為自己再也好不起來了。
在加護病房那段時間,他大多時候都是沒有意識的,就算有意識,也無法開口說話。但每天,他家人都會去看他,在床邊讀朋友傳給他的訊息給他聽。有朋友說:「沒有什麼問題是火鍋解決不了的,等你好起來我再請你吃!」也有朋友說:「你在我人生最黑暗的時候給了我非常有用建議,現在換我給你力量了。」復原的期間,他每天聽著這些話語。
「這聽起來可能有點奇怪,但雖然過程很痛苦,我覺得還好我有嘗試結束生命。如果不是因為這件事,我不會這麼真實的了解改變不一定是壞事,分手也好,創業不成也好,在死亡面前都不算什麼。」他又回到工作崗位了,在諮商工作中,因著職業倫理他不能談論太多自己的過往,但在條件允許的情況下,他會在適當的時機告訴別人他是一個曾經想要結束生命的心理諮商師,看似一派輕鬆的說:「我的工作就是在勸人家不要死,結果我自己都想死,試了之後才知道那些以為過不去的關根本沒什麼,甚至可能是好事。」諮商所沒開成,他把原先預備的經費拿去進修藝術治療,發覺這才是他真正想做的事情,要不是因為創業失敗,也許這輩子都不會踏出這步。
「所以啦,案子沒接到就算了,之後還會有更好的機會!」聽到他這樣說,既感到安慰又有些不好意思,比起他的經歷,這點打擊根本不算什麼,而且正如他說的,幾個禮拜後我得到一個待遇很好的工作邀約。
回家的路上,我想起他住院時姊姊為他拍的那張照片,再點開來看,才看出他眼中的堅定不是好強,而是坦然,是接受。不管是轉彎或碰撞,那才是真正的勇氣。
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