時尚生活家

“我每天會坐有至少10分鐘的呼吸時光,那是一個什麼都沒有,只感覺到吸氣、胸膛浮起,吐氣、全身被抽離的真空。”


社長 A.Gonza

2021-8-13

Namaste!每天為自己插播空白的10分鐘,現代人越忙越要懂得自我療癒

一天當中,那一段什麼都沒有的時間,對我來說是重要的。

其實最看不出有在做靜心修練的應該是我,所以在接到 Wazaiii 編輯部關於談現在身心靈自我療癒一題的時候,心想:蛤?你們真的有看過我安靜跟感覺靈魂好像有修練過什麼似的狀態嗎?身為一個從小被判定過動症患者的我,真的沒辦法停止下來超過幾分鐘,也不是那種物理性上的停下來,我腦袋中的靈魂層面,是完全無法靜止下來放空的。

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幾年前開始,就只是單純被一個很簡單的話語所擊中,大抵的內容是在說,現代生活當中,一天 24 小時,除了與人面對之外,還有各種資訊轟炸,或者手機怒吼,在扣除睡眠跟各種時間,24 小時之中,你真的有一個什麼都沒有,很誠實面對自己的時間嗎?短短的也好,一個真實、完全空掉的時間。

那時候的我深深被這樣的想法所吸引。是呀!我們好像從來沒有認真對待自己,給予自己一股最純粹的善良,總是在逼著自己去面對這個真實的世界,於是從那個時候開始,我大概每天會想要坐有至少 10 分鐘的呼吸時光,那是一個什麼都沒有,只感覺到吸氣、胸膛浮起,吐氣、全身被抽離的真空。

就像跑步一樣,你總是不會發現自己有什麼進步,但突然有一天你跑了 5K 或是 10K,你才仔細想想,咦原來自己跑得到啊!打坐或者靜心一樣如此,從一開始像是有萬千蟲螻在身上鑽,到慢慢腦袋中只剩下一些光暈等畫面,漸漸的,什麼都沒有了,你連意識都還沒發現它已經不見,就是這樣子坐著而你不知道你坐著,當你意識在回來的那個時候,有時候眼角竟然也濕濕的留下了淚。

這是我自己很簡單的打坐分享,這陣子也拜疫情所賜,一方面也是星象學家們很常說的「大水瓶世代」開啟,這是覺醒的一年,所以大家開始滑手機很容易看到某某某又在講什麼身心靈、誰誰誰又去做了什麼缽的淨化、有些人玩石頭水晶、有些人享受著天使之光等等,各種方式都可以,只要你覺得對自己是舒服的,或者起碼可以讓你很輕易的感受到當下那個時光,你正在當下,都很歡迎也請盡量去嘗試,但這畢竟不是大賣場折價券,你蒐集越多,就可以買到更多超值的事物。

↑水晶、礦石、星座、頌缽等神秘學相關話題,這兩年迅速崛起,成為最熱門的討論內容。

我有些朋友就是這樣,他們會以為一切的一切只要相信都會讓自己變得更好,不論你正在經歷過情感上的、生命上的、金錢上的低潮或困難,東抓一把西抓一把,一下子又去花精療法、一下又買了好多好多的石頭,參加起各種大大小小的工作坊以及課程,常常開口閉口都是對不起、謝謝你、請原諒、我愛你,其實好簡單的一個道理,我們有了那麼多方法,但你有真的好好的問過自己的心嗎?她/他好嗎?就好像一個套套邏輯,你因為自己不好,才去用方法讓自己變好,但你心一直沒好,所以這些方法不好。一直無限的循環下去,試了更多的方法,從來你就是覺得不好。

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我認為,人一開始的狀態就是被設定,此生一定會到最完滿的狀態,每一個當下的狀態都必定是好的,所以療癒自己,就是相信現在都會是最好的樣子,你可以敲上一個 om 音的缽響,有人說這是宇宙爆炸唯一的聲音,慢慢的沉浸在裡面,也可以就靜靜的躺著,什麼都不要做,聽星星的聲音、看蛙叫的顏色,腦袋有什麼畫面,就讓它進來,但終究那些會走,不要強迫自己靜下來、或者說好今天是要療癒自己。

↑頌缽不只限定東方人,連國際名模 Kendall Jenner 也在社群上分享自己頌缽的影片。

 

當有我們都不再懼怕面對自己的那一天,我們就都已經進化了,有些人來的慢有些人可能從小就在探索自己,不用去強加任何人什麼,維度的提高,我們可以一起享受。

Namaste(梵語:「我向你鞠躬」的意思,是瑜伽中常見的問候語)!我愛你們!

 

◎Photo Via:Instagram (@kendalljenner), Unsplash


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