前段時間看了一部電影，比較冷門，叫做《Good Luck to You, Leo Grande》，討論的主題是關於愛、欲和滿足。
女主角南希是一位55歲的寡婦，曾做過教師。她的生活在外人看來一切正常，只有她自己知道結婚這麼多年，直到丈夫去世她才願意承認自己「欲求不滿」。她說：「有些修女的性生活可能都比我更豐富。」
法國文學愛慾女神—莒哈絲，《情人》、《廣島之戀》...愛情金句教女人大膽展現情慾：「每當我有慾望，我就有愛情。」｜女作家們的衣櫥｜ 前《VOGUE》雜誌總編輯戴安娜‧佛裡蘭(Diana Vreland) 曾在1984年《沒有文學，時尚會走向何方》一文中說：「文學中貫穿了時尚的方方面面，無論是作家所用的詞語，還是他
女性意識抬頭！從打破容貌焦慮、接受不完美的身體，找到性自主權，讓愛自己不再是口號！ 去年冬天的一個傍晚，我在廚房裡想著晚餐該煮什麼，好友 Marcella 正好傳來訊息，問我晚點有沒有空？我撥了通電話給她，她似乎還在公司，不想讓人聽到我們的對話一般的竊竊私語。 「欸，你晚上有事嗎？我想去參加一個工作坊，但是
南希一生都在壓抑自己的慾望，從來沒有過高潮，唯一最接近的一次是她16歲時。她隨父母去歐洲旅行，在酒店遇見一位年輕的帥哥服務生，情竇初開。晚上睡不著偷溜出去又在公園碰見他，他們透過眼神交流確認彼此的感覺，當他的手指觸碰她裙下的雙腿時，那種騷動，是她人生裡最接近高潮的一刻。後來停在公園的一輛車忽然發動，才打斷了他們。
這種感覺後來就再也沒有發生過，成為她人生裡一個難解的心結。她沒有對誰說過，直到決定體驗一次性服務，才對年輕的男妓說出了這個秘密。
四次約砲後，南希的改變肉眼可見。她從一個拘謹、嚴肅、自卑的婦人，變成可以一絲不掛站在鏡子面前，仔細端詳身體每一吋肌理與線條的女人。那一刻，即使她不再年輕，卻閃閃發光。
我想，大部分的女性，終其一生都跟南希一樣沒有真正體會過性愛的美妙，他們因為所受到的教育，社會的道德觀影響，而恥於開口說出對性的渴望。從戀愛開始就在「配合演出」，並對自己有嚴重的身材焦慮，對自己的性器官有深深的羞恥感。
也有一些女人，她們未必不懂性愛，卻因為顧及對方的感受而遲遲不敢說出自己的需求，也深怕表達過後對方會認為她經驗豐富，不夠「純潔」。
種種的顧忌，一步步阻礙女性對情慾的表達，我們假裝高潮，好讓彼此可以在性面前得體的扮演各自的角色。很多男人以為自己很行，其實是因為你的女伴讓你以為自己很行。如果我們一直用這種態度對待彼此的性需求，多半不會有太愉悅的經驗。這種態度反應在我們的情感關係裡，往往就是無法坦承相待。
畢竟，性，是人類慾望中很高級的需求，而我們卻往往低估性對於人生的影響。
那麼，問題來了。我們要怎麼做才能表達自己的性需求呢？
從了解自己的身體開始
看過自己的私處嗎？撫摸過自己的身體嗎？對方的手碰觸到妳身體哪個部位時最敏感、最舒服呢？
以上三個問題，如果都能答得上來，也都清楚，就能卸下某種程度上對身體的恥感。女人想要欣賞自己的身體不是那麼容易的一件事，因為我們很容易就受到外部訊息的影響，覺得自己身材不夠瘦，腰不夠細，胸不夠大，臀不夠豐滿，缺乏一個完美的身材可以誘惑對方。但這些問題可能可以透過關燈，或者性感內睡衣獲得修飾，但如果妳對自己的身體缺乏基礎了解，就很難開口跟對方表達準確的需求。
嘗試著看看自己赤裸的身體，嘗試著從拋開對自己身體的恥感開始，也許這一切就會變得不一樣。
破除女性主義迷思——女人不一定要凌駕男人，女作家阿迪契告訴你自在做自己、與性別無關！ 1911年3月25日，美國紐約市華盛頓廣場的內衣工廠發生火災，造成一百多名女工死亡，許多人將這場大火視為女權運動重要的轉捩點——其實早在1857年的3月8號，紡織廠的女工就已經走上街頭抗議低劣的工作環境及低薪問題，在那個女性連選
你也被「處女情結」綁架了嗎？破處迷思男女大不同，別讓性的雙標成為暴力束縛 兩年前，當《性愛自修室》成為年度熱議的影集時，我分別跟男性、女性朋友們一起討論了劇情。但同樣一個問題，男女的想法卻很不同。比如我們聊：「高中或大學除了學業外，最在乎的是什麼？」男生多半說：「很想破處。」女生多半說：「很想戀愛。」有些男生甚至
溝通性需求之前，先營造一個彼此願意坦承的氛圍
如果沒有說，其實我們每個人都不會知道對方喜歡什麼姿勢，喜歡怎麼樣被觸摸，也因為這個話題非常敏感，所以不能隨隨便便被開啟。
你可以回想一下對方上次讓你感到舒服的碰觸是怎麼發生的，然後在一個安靜的環境，在兩人獨處時，氛圍甜蜜時，告訴他：「我喜歡你之前這樣碰我。」開始，從這個話題帶出自己想要更了解他，希望他也能說說喜歡哪一種愛撫，並順勢分享自己喜歡的。
從對方讓自己感到愉悅的地方開始，就能把敏感的「不喜歡你這麼做」排除掉。要記得，我們不是要指導對方，而是要分享彼此，因此對自己比較無感的行為不需要去否定，可以說：「嗯，這樣是不錯，但我更喜歡什麼什麼...」，把對方引導到讓自己更舒服的動作上去。
很多女人可能會覺得：「為何是由我來開口？」
其實這跟男女之間要達到高潮的差異有關。男性因生理構造的關係比較容易達到，但女性不一樣，女性需要更多的刺激與情感的交流，甚至動作的輕重緩急對女性來而言都有影響。因此，既然我們比較敏感、神祕，不如就由我們主動說出需求，讓彼此得以交流。
性愛的過程中，言語具有挑逗以及療癒的作用
女性通常需要比較長的時間來準備，如果對方很著急，可以輕輕的告訴他：「這樣很舒服，還想要更多。」，這樣的說法不僅清楚表達自己的需求，也會讓對方感到被接納，被欣賞，被肯定。
在性愛的過程中，大家都是很敏感的，一點點言語上或動作上的「拒絕」訊息，都會讓某一方受傷。但如果可以感受到自己是讓對方愉悅的，就會增加甜蜜度。
因此，首先不要覺得說出這些話很害羞，可以嘗試說說看，或者當對方說的時候，不要不回應，可以告訴他：「我也是。」
對女人來說，性是她表達愛的一種方式，更是一種浪漫的體現。性可以是美的、藝術的，需要情侶之間彼此建立起良好的互動與溝通才能創造出更多情趣。性不是單純的感官刺激就能完成，它同時包含女性對情感與生理的需求。
當妳清楚的明白性愛是一場互動體驗時，就不能排除自己參與的積極性，只有彼此相互引導，相互回應，才能體會最和諧美好的性關係。
◎Photo Via:Unplash , Pexels
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