畢業、進入職場後，才發現人生還有太多學校沒有教但必修的課題。不管是自我職涯的垂直的發展，或是跨領域、不同面向的水平發展，知識技能的拓展和延伸是終其一生不會停止的課。拜網路科技所賜，Podcast、Youtube 充滿了各式各樣的職場教育、學習內容，從專業知識的分享、不同職位的觀察、特定產業的趨勢到個人技能像是語言、面試、投資、理財等各種面向，都能找到十分優質的創作者。股癌、百靈果 NEWS、大人的 Small Talk、Youtuber 阿滴英文、理科太太等著名的知識型內容創作者，便是在這樣的需求中成長壯大的。
上班族的新心靈雞湯
然而還有一種軟性的內容，並非針對特定職業或產業，或許是閒聊找靈感之外，也有些心靈雞湯的療癒成分，它們深受年輕族群與上班族所喜愛，我們可以暫且將它們統一歸類為「心靈成長」類，不管是正陷迷惘、覺得生活單調乏味，或是受挫純粹想討拍的，都一起來取暖吧！畢竟取暖並不可恥，可恥的是安於現況，不思進取和改變呀！
有效率的職場懶人之道！這些方法讓你理直氣壯偷懶 看到這個題目時我的心中起了小小的震撼，心想小編怎麼會叫我寫這麼三觀不正的主題？但轉念想想平時自己發過的文，才醒悟過來：「不找我他們還能找誰？」於是在心裡與小編也與自己和解了。 首先，你必須做好心理建設並帶著健康的心態來看待「懶」這件事，因為懶本來就是人類的天性
那那大師專訪—「鬼吼鬼叫」讓全世界興奮！「人生不用多了不起，一定要做自己熱愛的事！」｜Wazaiii 專訪｜ 翻開各種心靈雞湯勵志書籍，幾乎每一頁都在無所不用其極告訴大家：想成功就要遵守這幾大法則、30歲以前一定要達到這些目標、想完成夢想就要跪的趴的甚至狗爬的...令人忍不住納悶，難道沒有照著書去做，就只能以「失
沒時間？那就聽千嫚－Podcast 千嫚 慢慢說
有點知性、文青的插畫 Podcast 首圖，完美傳達了《千嫚慢慢說》的頻道調性。主講人千嫚在頻道上時常分享自己閱讀書籍後的感想，生活傾談與溝通表達等議題，同樣身為女性的她，尤其聚焦於女性在生活、親情、感情、職場各面向的心理成長內容，特別能引起女性聽眾的共鳴。
千嫚不疾不徐的講話聲調，總是溫柔中帶有堅定，給人一種可以信任她、聽她說話的感受。相較於其他製作更龐大、多人、時間較長的節目，她的每一集大概都只有十幾分鐘，雖然少了一點娛樂性，但字句十分精確、鮮少有贅詞或過場廢話，質量十分集中，是不想花太長時間收聽 Podcast 的好選擇！
療癒來自成長－Podcast 凱特謎之音
點進《凱特謎之音》，4.9的高評分讓人驚艷，再細看眾多的評論，其中一則這麼是這樣寫的「⋯⋯凱特的聲音溫柔甜美，說著涼薄清醒的語言，足以喚醒所有女性⋯⋯將舊時代與當代的社會現象完美連結，將文學評論昇華成妙不可言的人間照妖鏡。」是的，不知道為什麼每次收聽《凱特謎之音》就像在直視照妖鏡一樣，她總是能切開故事性的表象，直達背後的深意，並點出作為讀者與聽者的我們，投射在故事中卻未必有自覺的自己。
雖然每集的主題時常是小說、書籍，或是某位知名成功女性的一生，但實際上談論的是當中女性的選擇與遭遇。凱特王說過，她是「個性決定命運」派，雖然生命看起來充滿了不確定與不可控，但其實人的個性才是在抉擇時造就往後不同境遇的關鍵。換句話說，想追求什麼樣的人生或是成就，其實要先從暸解自己開始，雖然聽起來十分心靈雞湯，但這不就恰好是忙碌的上班族，時常沒有時間思考、忽略的問題嗎？不妨每週安排一集，拋開如草芥一般的細碎思緒，作為與自己的高質量對話時間吧。
凱特王專訪：凱特不是王，而是一位真真切切的真實女子啊！｜Wazaiii 專訪｜ 我要自首。在成為Wazaiii主編前，其實我沒有認真讀過凱特王的文章，我跟螢幕前的每一個你一樣，只是她的眾網友之一。當然，我知道她擁有10幾萬粉絲（與其說是粉絲不如說是信眾？）且各個尊她為「國師」和「星海羅盤」，是大家心中的明燈來著，
在家辦公也要第一美！素顏視訊會議沒在怕，小資女居家保養術一罐搞定 疫情當前，應該很多人都在家裡辦公吧，不知道是不是很多人和小編一樣，發生了一件事情！就是在家裡上班都提不起精神，也懶得化妝打扮，直到視訊會議前10分鐘，才開始快速化妝變身？ 其實在這個過渡期，有很多網友分享，在家上班該如何把握時間，除了
在寫實社會事件裡反思正義－ Podcast 阿善師鑑賞實錄
除了知性的心理成長內容，另一個同樣擁有4.9顆星高評價，卻是從社會事件帶出生活觀點與道理的《阿善師鑑賞實錄》，也受到許多上班族的愛戴。身為前台北市警察局鑑識中心主任，擁有三十三年鑑識經驗的阿善師——謝松善，在節目中回顧與分享那些重大、離奇且親身參與的案件，從冤案、靈異案件到各式各樣的命案無所不包，是煩悶的上班族的另一種療癒出口。
剛開始聽《阿善師鑑賞實錄》時，會覺得有些陰暗與負面，畢竟頻道中講述的都是些沈重的刑事案件，但阿善師如爺爺般親民樸實的口吻，以及理性求證的鑑識角度，讓人感覺就像在閱讀一本精彩的偵探小說。在阿善師和共同主持人子榕的講解下，撲朔迷離的案件總是生動的在聽眾的腦海播放，在這些重口味的社會事件之後，人性的執念和不同時代下的社會困境被一一點出，除了富涵警世意味，也有一番醍醐灌頂的教育意義。我想與其說是上班族必聽，不如說阿善師那敏銳的觀察力與批判，總是為生活帶來不同的刺激，而且讓人上癮！
名人也是普通人－Youtube 聊姐暸解
《聊姐暸解》是由曾之喬主持的 Youtube 談話節目，雖然2020年底才開始，但才快一年的時間，平均每部新影片就都累積了十幾到幾十萬不等的觀看次數，可說是成長迅速。從女子雙人組 Sweety 出道，演出《紫禁之巔》、《格鬥天王》、《必娶女人》等偶像劇的她，除了一直以來給人的清甜、外放正面形象，也如她在頻道中曾說的，自己的形象「比較商業」。
原本被貼上 #本土女團 標籤的女孩，在歷經各種挫折與自我摸索之後，成為了我們現在看到充滿自信又侃侃而談的曾之喬。雖然目前節目上邀請來對談的人，多為演藝圈的女星友人，乍看之下與普通人可能沒有太多共鳴，但看《聊姐暸解》沒有電視節目「主持味」的商業感，更沒有「女明星」既定印象中總是完美、順遂、光鮮亮麗的樣貌。來上節目的受訪者在她的好人緣「循循善誘」之下，反而透露了許多星路上意想不到的挫折與卡關，例如主持出名的夏宇喬其實超不會講話、事業家庭皆成功順遂的隋棠其實是個很沒有安全感的人？而身為觀眾的我們，便是在這種意料之外的共鳴上，得到了精神上的療癒。
利用網路資源像是 Podcast 與 Youtube 或更專業、針對的線上課程進修，已是時下趨勢，而在娛樂跟專業知識之間，仍有許多彈性、軟性的內容能為生活帶來靈感與啟發，或許就在上班前化妝的時候，或是下班通勤的路上，隨機的一集、不經意的一句，都能帶來意想不到的改變。
◎Photo Via：達志影像, INSTAGRAM (@charleneliu.host, @niu_lifestyle, @katewang_kate, @podcastism_tw, @cathymurmurshow, @chiaochiaotzeng), YOUTUBE
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