我開始練習砍掉社群媒體的「朋友」。
喔，我絕對不是第一個做這個事的人，社群上排山倒海的「刪朋友」行為遠在我的動作之前 ( 但動機不一 )。我之所以開始做這件事，是因為一些深切的反省：
↑《絕世網紅》劇照
獨處不等於孤單！學習獨處、放下他人眼光，來一趟一個人的旅行，成為自己的主角 「我很享受自己的空間。」在不鼓勵獨處的世界，和自己好好吃一頓飯。 這個世界從來都不鼓勵獨處。 咖啡店買一送一的優惠，電影院的雙人套票組合，社群網路上盡是大夥出遊、吃飯的合照，當然這些事情都可以一個人去做，但在這些公共場域中，大
3個方法教你面對脆弱，找回勇氣：接受情緒、坦誠溝通、寫下真心話，無論男女都有大哭一場的權利！ 今年夏天，隨著歐洲疫情漸漸趨緩、解封，我到巴黎拜訪多年不見的的好友 Clyde 。當時的他和伴侶有些爭執，我又剛好是他的朋友之中少數幾位可以談論這類議題的女性友人，因此在幾杯啤酒後，他漸漸展露情緒，與我分享他在這段感情關
我是「討好型人格」的人，我喜歡看周遭的人笑、喜歡送禮、喜歡按個 like 代表我有付出關注。但是，除了請吃飯聊得開心，除了送對禮看到別人滿足，在社群上，按 like 並沒有讓我更開心。
我也是「比較型人格」的人，好勝心強。雖然不會惡意嫉妒，但有些時候看到某些人的日子過得「極好極炫耀」，偶爾的微酸也是會在心裡湧現。
↑《絕世網紅》劇照
我更是「強迫型人格」的人，手機上 App 的紅點未讀訊息量，總是讓我心慌，然後迫不及待的要去消滅它們。
虛擬偶像新勢力！初音、Shudu、太空戰士 Lightning、Vtuber 絆愛…這些虛擬網紅比真人還吸金 「She's Impeccable.（她無懈可擊）」，Al Pacino 在 2002 年的電影《S1m0ne》（虛擬偶像）裡有句台詞是這麼說的。這部描述一個中年失意導演，藉由科技將自己在螢幕前打造成萬人
網紅的Before & After！解密網紅的超現實生活 螢光幕前或是社群上的網紅、部落客，總是展現完美的一面，高檔餐廳、名牌、出國，宛若社交名媛的人生，其實背後需要很多努力與付出。若說演員是「台上十分鐘，台下十年功」，那麼網美的每張照片也都是來自上百張照片的精選。所謂豪華人生的展演，一種是家境好，一種是
三管齊下，可想而知的，我陷入了某種焦慮，我希望停止這樣。在我的工作性質之下，不用社群媒體簡直不可能，我能做的，只有不追蹤、或是終止朋友關係，才能避免看到那些會令我不快的內容。曾經我是那個陌生帳號來加朋友，稍微瀏覽過這個帳號，覺得這個人「無害」後，就會同意加友的人。因此，我累積了太多所謂「只有在網路世界認識的朋友」。
↑《絕世網紅》
也不是說這樣就不算真朋友，隨著閱讀對方生活點滴漸多，他來留言我也去留言，有時候網路朋友便會在現實生活中相見。但畢竟這種緣分其實不太多。也不是不知道往後的世界可能八成朋友都是虛擬的，都是人設。但我可能就是活在舊時代的靈魂：覺得真朋友應該是看得到、聽得到、擁抱得到、心有靈犀得到的一種關係。
我甚至把我的社群媒體 App，都移到手機頁面的最後一頁，避免經常性的看到它們無意識點開它們。我知道瀑布牆式的動態更新是一種陷阱，多巴胺的分泌會讓人上癮般的一直往下滑，可是那不是真的快樂。
我好久沒有真實的快樂了，社交媒體沒幫到我反倒助長了不快樂，我要有意識的，降低它的使用時間，以及有意識的，切割那些沒有特別助益的朋友。
你跟我有類似的感覺嗎？如果我邀請你一起來社群斷捨離，你會加入嗎？
如果我不小心發現，其實我是「被你斷捨離的人」，以前我會走心，現在，我真的可以理解，不會介意的。
↑《酒鬼都市女人們 2》劇照
◎Photo Via：Netflix, pexels, 遠傳friDAY
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