「你有什麼新年新希望嗎？」Max 點了一杯啤酒後提起這個話題。
「新年新希望這種事情不是到最後都不了了之嗎？」我回答。
我和 Max 於多年前在倫敦認識，他當時是一個26歲就拿到倫敦帝國理工學院量子力學博士學位的準博士生，而我則是一個居無定所的文字工作者，即使兩個人的生活截然不同，卻因為同樣喜歡旅行而成為無話不談的好朋友，儘管過去幾年都各自在不同的國家生活，仍然時常透過網路關心彼此生活近況，分享生活中的大小事。
30歲後人際關係真的非「斷捨離」不可？職場交友讓你覺悟、酒肉朋友教你社會生存技、曖昧好友帶你放手愛 人愈往30歲，是不是會漸漸不自覺將身邊朋友分類？真心知己、酒肉朋友、工作人脈…愈往30歲，該如何懂得自己的需求，為自己人際關係做好「斷捨離」？ 說文解字中的朋友兩個字，分別解釋了朋與友兩個字，朋是鳳
別再問「你怎麼都不懂我？」那些生活中的小事，才是友誼長久之道｜瘋癲有餘 真心無罪｜ 不知道大家有沒有過一種感覺，人生到了一定的年齡，一定會有一些朋友的取捨，可能生活步調和方式越來越不一樣，或是追求的人生目標不相同了，所以聚在一起的時候變少，就是算真的見面了，能聊的話題也不多，沒有共鳴，就更不會想常出來碰面了，因為
2017年冬天，我剛搬到德國柏林，而居住於日本東京的 Max 剛好回德國老家和家人一同過聖誕節，我們平常總是隔著好幾個時區，這次終於有機會在酒吧碰面好好聊一聊。在一年即將接近尾聲時，人們不免回想起今年所發生的事，明年又有什麼該改進的地方。當時的我對 Max 提出的問題如此不以為然，隨著歲末時節接連的聚會和跨年活動，那次見面後的我回家後也沒再多想，不知不覺就進入新的一年。
幾天後，我收到 Max 的訊息，「嗨，記得我在酒吧時問你有什麼新年新希望嗎？要不要跟我打個賭？把明年想要完成的目標寫下來，在接下來一年，我們在每個月的月底都得通電話，向對方分享各個目標的進度，怎麼樣？」原本還沒有仔細去想今年有什麼目標，但這樣的問法正好讓我這個激不得的個性想都沒想的直接答應。這下可不同了，這不只是在年底時緬懷時光冉冉，現在這可是一場賭注，一個朋友間彼此互相激勵的遊戲。
收到訊息的那天晚上，我為自己倒了杯紅酒，好好坐下來思考接下來一年想要完成和改變的事，並逐一條列出來。在一、兩天後，我和 Max 分享彼此的目標。時間好似修去的髮尾一般不經意流逝，一轉眼，2022 年是我們一起進行這項「賭注」的第四年， 現在回頭看我們為2018年設下的目標，自己都覺得不可思議，一切看似理所當然的發生，卻又不盡然。
原本那些隨口說說就不會再想起的目標，因著朋友間互相督促和鼓勵而有了完全不一樣的成果。當時 Max 想要開始從事文字創作，這和他原先工作的領域截然不同，於是保守列下了「創建部落格，在一年內累積一千個點閱數。」這個相對簡單的目標；我則是希望自己能不要再為了生計，而接一些一點興趣也沒有的文字工作，以及能夠多留點時間給自己單純的文字創作，因此列了「每週三天，每次三十分鐘，不為了工作，純粹的為了自己感興趣的題材自由文字寫作。」
除了上述這些，我們也列出了在健康和個人成長方面的目標，在這四年間，Max 學做酸種麵包、在線上發表第一首單曲，而我則學了新的語言，在柏林開始了和本業完全不相關的私廚副業。在這些轉變中，2021 年的成果是最讓我們意想不到的。Max 在最一開始時，從一開始部落格上一篇文章不過幾十個點閱數，經過不過短短三年時間，他就合著出版了第一本書《Time Off: A Practical Guide to Building Your Rest Ethic and Finding Success Without the Stress》，而我則因緣際會認識了合適的出版社，買下此書的版權，一直希望能有機會翻譯書籍的我也有幸接下這本書的中文翻譯工作。當年一個隨口提出的想法，在一千多個日子後，我們不僅幫助彼此實現目標，還一起合作完成了這項計畫。他的書在亞馬遜上得到極高的評價， 持續開拓寫作生涯，繁體中文譯本在各大書局都能看見（中譯《留白時間︰停止無效努力》），我也發現目前手邊的工作都是自己喜歡的，沒有勉強。
↑作者朋友的著作《留白時間︰停止無效努力》
4招資深時尚公關的「不拖延」工作撇步！新的一年擺脫職場惡習，善用小本本、「未讀取」提昇工作效率 我必須說，每個職場一定都很辛苦，也都很多事，但每個行業的忙碌狀況和內容不同，有些工作可能固定的 routine work 比較多，但公關行銷行業，除了每天需要處理的 paper work，還會有許多突然發生的事件和要求
有效率的職場懶人之道！這些方法讓你理直氣壯偷懶 看到這個題目時我的心中起了小小的震撼，心想小編怎麼會叫我寫這麼三觀不正的主題？但轉念想想平時自己發過的文，才醒悟過來：「不找我他們還能找誰？」於是在心裡與小編也與自己和解了。 首先，你必須做好心理建設並帶著健康的心態來看待「懶」這件事，因為懶本來就是人類的天性
隨著新年的到來，在這裡和讀者分享這個朋友間互相激勵彼此以達成目標的方法：
找一個熟識的朋友一起進行這項計畫。一個能對你說實話，必要時給你一記當頭棒喝的朋友。
列出的目標必須是相當明確的。例如，不能只是籠統的「多運動」，而是詳細寫下每週幾次，每次幾分鐘等。
目標不在多，而是持之以恆，列出三至五個目標就足夠，下一年再依個人狀況調整。我們將目標分為工作、健康、個人生活等三大類，根據我們的經驗，一開始列出一長串目標，最後只會因為無法全部完成而感到有點沮喪，反而帶來反效果。
每個月月底訂下一個日期和時間，與朋友分享每個月的目標進度，即使是沒有完成的部分也要據實以告。
除了在彼此穩定朝目標前進時，給予對方鼓勵，夥伴進步不如預期時，也必須誠實點出，才能達到彼此督促的效果。
讓新年新希望不再流於空談，也許幾年後，這個計畫也能帶給你們難以想像的成效。
◎Photo Via：Unsplash
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